살 뺐다가 다시 더 쪘다고 하는 사람들은 그럼

익인1

극단적으로 빼거나 운동을 안하거느 어엄청 많이 먹었겠지
4년 전

익인3

22 나 보상심리로 겁나 먹었는데 몸무게 뛰어넘은 건 아니지만 다이어트 전으로 돌아오더라구
4년 전

글쓴이

그럼 식단은 계속하는데 운동 안하면 살 많이 찔려나? 무서워
4년 전

익인2

보통 식단으로만 빼면 찜
4년 전

글쓴이

식단이랑 운동으로 뺀거고 너무 저체중 되어서 운동은 쉬고 식단만 하고있는데 나도 더 찔까봐 무섭다는 글이였어
4년 전

익인2

너무 저체중된거면 식단을 원래대로하고 운동을 해야하는거 아니야?
4년 전

글쓴이

원래 극극 마름이 목표였어 목표보다 2키로 정도 더 빼게돼서 운동은 안하고 식단만 ..! 지금 몸무게랑 몸에 만족중이라 유지하고싶어서 식단만 하고있는거고 가끔씩 몸무게 더 늘어났다하는 글 보면 나도 저렇게 될까싶어서
4년 전

익인2

그렇게 될 것 같아 운동을 해야 원래 만들어뒀던 기초대사량이 유지되는데 그게 점점 적어지잖아
4년 전

익인4

난 갑자기 희귀병 진단 받아서 약 먹고 다시 불어난 케이스
4년 전

익인4

솔직히 아프지만 않았으면 유지 잘 했을 거야 분명 왜냐면 4년 넘게 유지하고 있었거든
4년 전

익인4

23키로 빼고
4년 전

글쓴이

유지 할때 운동 계속 했어? 식단이랑?
4년 전

익인4

운동은 하루에 간단하게 빡센 루틴으로 30분만 해줬고 식단은 그냥 평범한 일반식 먹었어 과식은 당연 안 하고
4년 전

글쓴이

4년동안 운동한게 너무 대단하다..
4년 전

익인4

글쓴이에게
24시간 중에 30분 힘들면 되는 걸 모! 이렇게 간단하게 생각하면 맘 편해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좀 덜 귀찮고.... 지금은 약 때문에 남들보다 3배는 더 노력해야 빠질 수 있어서 죽겠다...아프기 전으로 돌아가고 싶어 ㅎㅎ.... 쓰니는 매일매일 건강한 라이프 보내길 바랄게!!
4년 전

익인5

난 운동 매일 다섯시간 하면서 식단도 샐러드만 한 끼로 먹어서 뺐는데 운동을 생활운동으로 하고 빡세게 안 하니 쪘지. 식단이 샐러드여도 운동을 못 해서
4년 전

익인6

운동안하고 식단도 맘대로 먹음 ..
4년 전

익인7

식단을 원래대로하고 운동을 계속해!
4년 전

익인8

운동으로 뺐어도 꾸준히 안하면 언젠가 살찜
굶어서 뺀것보다 돌아오는 속도는 느리지만 꾸준히 살찌면서 어느순간 돌아옴
4년 전

익인12

22 이게맞음
4년 전

익인9

식단 그때처럼 안한거지 평생할 수 없는 식단이었고... 근데 이제 그렇게 해도 안빠짐.2달동안 뺀거 한 일주일 만에 돌아오더라
4년 전

익인10

다이어트 전 식단 유지 안하고 일반식 먹는 순간 돌아옴
4년 전

익인11

나 운동 안하고 먹는 양 반으로 줄여서 10kg 뺐는데 조금만 더 먹으면 바로 몸무게 늘어서 그 양을 9년동안 유지했음ㅋㅋㅋ 다시 예전처럼 먹을거면 처음부터 안 하는게 나음... 지금은 그냥 먹는 양 조금 늘리고 일반식하면서 운동한당
4년 전

익인12

식단이랑 운동 병행해서 빼도
그전삶으로 돌아가면 다시찜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그전몸은 운동안하고 그만큼 먹었을 때 몸인거야
안찔수가없음
갑자기 찌지 않는거지 찜
옛날만큼 먹어서 살이찐게 아니라
예를들어서 60키로였는데 적게먹어서 50이 되엇다고 치면
그전에 먹은양은 운동안하고 먹었을때 쓰니몸이 60키로가 되는 양인거임
60키로양을 먹는데 50이 되고싶으면 그만큼 운동을 하는거고
50키로양을 먹으면 운동안해도 50이 되는거지
이건 너무 기본적인 원리임
(영양사임)
4년 전

글쓴이

그럼 그 전 삶처럼 안돌아가면 괜찮지? 내가 아예 습관을 다 바꿔버랴서 먹는거랑.. 그리고 나 살뺄때도 굶는가 절대 안하고 오ㅎ려 지금보다 잘 챙겨먿은긋해..
4년 전

익인12

ㅇㅇ 먹는만큼 찜. 쓰니가 몸무게를 유지할만큼의 양만 먹으면 안찜
예전보다 평생 덜먹으면 당연히 적은 몸무게를 유지하겟지?
이건 다른소리지만 굶으면서 살빼도 사실 큰상관없어ㅋㅋㅋㅋ
굶고나서 폭식하니까 훅 찌는거지
굶으면서 빼고 그 이후에 소식하면 결과적으로 소식하기때문에 안찜
건강 해치는거랑은 별개야
굶지말라고 말해줘야 정석이긴한데 걍 사실대로 알려줌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
참고로 나는 식단조절 안하고 다먹고 운동만 개빡시게 해서 10키로 빼본적도 있는데(종류별로 다 시도해봄. 그래야 상담시에 말해줄수있으니까)
역시 운동이나 식단을 유지안하면 다시 찌더라
4년 전

익인13

돌아온다기보단 몸에 지방만남아
식단으로만 빼면 근육만 빠지는데
찔때는 지방만쪄
그럼 같은몸무게여도 몸에 지방만잇겠지?
나 키 166에 48~49 인데
52키로시절이 군살없고 훠얼씬 예뻐
지금은 뱃살있고
진짜 이해안가는거야 나는 스펙만보면
겁나 뼈다귀인간인데 도대체 뱃살이 왜있는건지

결론은 이게 다 굶었다 먹다 해서이다ㅎㅎ
운동으루해 살뺄거면
4년 전

익인14

난 식단 하다보니 자연스레 양도 적어지고
자제하려는 마음이 생겨서 운동 안하고 식단도 크게 안해도 막 찌지는 않아!
4년 전

익인15

나는 20 정도 빼서 통통으로 유지하는데 유지할동안 배달음식 먹어도 그 다음날이면 내가 양심찔려서 식단 좀 다시하고 그랬더니 6개월동안 그대로 유지 됐어
4년 전

	익인1 극단적으로 빼거나 운동을 안하거느 어엄청 많이 먹었겠지 4년 전 익인3 22 나 보상심리로 겁나 먹었는데 몸무게 뛰어넘은 건 아니지만 다이어트 전으로 돌아오더라구 4년 전 글쓴이 그럼 식단은 계속하는데 운동 안하면 살 많이 찔려나? 무서워 4년 전
	익인2 보통 식단으로만 빼면 찜 4년 전 글쓴이 식단이랑 운동으로 뺀거고 너무 저체중 되어서 운동은 쉬고 식단만 하고있는데 나도 더 찔까봐 무섭다는 글이였어 4년 전 익인2 너무 저체중된거면 식단을 원래대로하고 운동을 해야하는거 아니야? 4년 전 글쓴이 원래 극극 마름이 목표였어 목표보다 2키로 정도 더 빼게돼서 운동은 안하고 식단만 ..! 지금 몸무게랑 몸에 만족중이라 유지하고싶어서 식단만 하고있는거고 가끔씩 몸무게 더 늘어났다하는 글 보면 나도 저렇게 될까싶어서 4년 전 익인2 그렇게 될 것 같아 운동을 해야 원래 만들어뒀던 기초대사량이 유지되는데 그게 점점 적어지잖아 4년 전
	익인4 난 갑자기 희귀병 진단 받아서 약 먹고 다시 불어난 케이스 4년 전 익인4 솔직히 아프지만 않았으면 유지 잘 했을 거야 분명 왜냐면 4년 넘게 유지하고 있었거든 4년 전 익인4 23키로 빼고 4년 전 글쓴이 유지 할때 운동 계속 했어? 식단이랑? 4년 전 익인4 운동은 하루에 간단하게 빡센 루틴으로 30분만 해줬고 식단은 그냥 평범한 일반식 먹었어 과식은 당연 안 하고 4년 전 글쓴이 4년동안 운동한게 너무 대단하다.. 4년 전 익인4 글쓴이에게 24시간 중에 30분 힘들면 되는 걸 모! 이렇게 간단하게 생각하면 맘 편해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좀 덜 귀찮고.... 지금은 약 때문에 남들보다 3배는 더 노력해야 빠질 수 있어서 죽겠다...아프기 전으로 돌아가고 싶어 ㅎㅎ.... 쓰니는 매일매일 건강한 라이프 보내길 바랄게!! 4년 전
	익인5 난 운동 매일 다섯시간 하면서 식단도 샐러드만 한 끼로 먹어서 뺐는데 운동을 생활운동으로 하고 빡세게 안 하니 쪘지. 식단이 샐러드여도 운동을 못 해서 4년 전
	익인6 운동안하고 식단도 맘대로 먹음 .. 4년 전
	익인7 식단을 원래대로하고 운동을 계속해! 4년 전
	익인8 운동으로 뺐어도 꾸준히 안하면 언젠가 살찜 굶어서 뺀것보다 돌아오는 속도는 느리지만 꾸준히 살찌면서 어느순간 돌아옴 4년 전 익인12 22 이게맞음 4년 전
	익인9 식단 그때처럼 안한거지 평생할 수 없는 식단이었고... 근데 이제 그렇게 해도 안빠짐.2달동안 뺀거 한 일주일 만에 돌아오더라 4년 전
	익인10 다이어트 전 식단 유지 안하고 일반식 먹는 순간 돌아옴 4년 전
	익인11 나 운동 안하고 먹는 양 반으로 줄여서 10kg 뺐는데 조금만 더 먹으면 바로 몸무게 늘어서 그 양을 9년동안 유지했음ㅋㅋㅋ 다시 예전처럼 먹을거면 처음부터 안 하는게 나음... 지금은 그냥 먹는 양 조금 늘리고 일반식하면서 운동한당 4년 전
	익인12 식단이랑 운동 병행해서 빼도 그전삶으로 돌아가면 다시찜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그전몸은 운동안하고 그만큼 먹었을 때 몸인거야 안찔수가없음 갑자기 찌지 않는거지 찜 옛날만큼 먹어서 살이찐게 아니라 예를들어서 60키로였는데 적게먹어서 50이 되엇다고 치면 그전에 먹은양은 운동안하고 먹었을때 쓰니몸이 60키로가 되는 양인거임 60키로양을 먹는데 50이 되고싶으면 그만큼 운동을 하는거고 50키로양을 먹으면 운동안해도 50이 되는거지 이건 너무 기본적인 원리임 (영양사임) 4년 전 글쓴이 그럼 그 전 삶처럼 안돌아가면 괜찮지? 내가 아예 습관을 다 바꿔버랴서 먹는거랑.. 그리고 나 살뺄때도 굶는가 절대 안하고 오ㅎ려 지금보다 잘 챙겨먿은긋해.. 4년 전 익인12 ㅇㅇ 먹는만큼 찜. 쓰니가 몸무게를 유지할만큼의 양만 먹으면 안찜 예전보다 평생 덜먹으면 당연히 적은 몸무게를 유지하겟지? 이건 다른소리지만 굶으면서 살빼도 사실 큰상관없어ㅋㅋㅋㅋ 굶고나서 폭식하니까 훅 찌는거지 굶으면서 빼고 그 이후에 소식하면 결과적으로 소식하기때문에 안찜 건강 해치는거랑은 별개야 굶지말라고 말해줘야 정석이긴한데 걍 사실대로 알려줌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 참고로 나는 식단조절 안하고 다먹고 운동만 개빡시게 해서 10키로 빼본적도 있는데(종류별로 다 시도해봄. 그래야 상담시에 말해줄수있으니까) 역시 운동이나 식단을 유지안하면 다시 찌더라 4년 전
	익인13 돌아온다기보단 몸에 지방만남아 식단으로만 빼면 근육만 빠지는데 찔때는 지방만쪄 그럼 같은몸무게여도 몸에 지방만잇겠지? 나 키 166에 48~49 인데 52키로시절이 군살없고 훠얼씬 예뻐 지금은 뱃살있고 진짜 이해안가는거야 나는 스펙만보면 겁나 뼈다귀인간인데 도대체 뱃살이 왜있는건지 결론은 이게 다 굶었다 먹다 해서이다ㅎㅎ 운동으루해 살뺄거면 4년 전
	익인14 난 식단 하다보니 자연스레 양도 적어지고 자제하려는 마음이 생겨서 운동 안하고 식단도 크게 안해도 막 찌지는 않아! 4년 전
	익인15 나는 20 정도 빼서 통통으로 유지하는데 유지할동안 배달음식 먹어도 그 다음날이면 내가 양심찔려서 식단 좀 다시하고 그랬더니 6개월동안 그대로 유지 됐어 4년 전


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