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하루에 닭가슴살 200그람 먹는 다이어터 익인데 단백질쉐이크 더 먹는게 좋을까?4

l조회 124
이 글은 4년 전 (2021/7/06) 게시물이에요
근육키우고 싶어! 그리고 나 인바디 쟀을때 단백질이 부족하다고 그랬어 키 163에 몸무게 56인 사람이야
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익인1
지금도 적게 먹는건 아닌거 같은데 근육을 키우고 싶으면 근략운동을 늘리는게 맞는듯
4년 전
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글쓴이
근력운동은 하고 있어! 이제야 피티 2회 해서 배운대로 매일... 그냥 내가 초코우유가 마시고 싶어서 단백질쉐이크로 먹을까 해ㅛ거든...ㅎㅎㅎㅎ
4년 전
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익인1
아~ 먹어도 돼 운동하고 마셔
4년 전
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글쓴이
헤헤 고마웡
4년 전
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