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일반식먹으면서 다이어트하려고 하는데 밥 양 반으로 줄여도 괜찮아??6

l조회 101
이 글은 4년 전 (2021/7/06) 게시물이에요
내가 배고픔만 참을 수 있으면 괜찮겠지?? 막 몸에 이상이 생기거나 하진않겠지..???
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익인1
흰밥이면 잡곡밥으로 바꾸는것도 괜찮 너무 적게 먹는것만 아니면 괜찮아
4년 전
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글쓴이
오옹 잡곡부터 사와야겠다!! 고마웡☺️☺️
4년 전
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익인1
단백질로 돼지 뒷다리도 추천! 생각보다 안뻑뻑하고 맛있더라
앞다리도 삼겹보다 훨씬 지방적지만 맛있엉 우리가족은 삼겹말고 앞다리만 먹어
4년 전
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익인2
웅웅 김치찌개 피자 짜장면 떡볶이는(칼로리,탄수폭발식품) 최대한 자제하고 찌개 국같은건 건더기 위주로 먹고 샐러드 싫으면 쌈채소나 나물 슴슴하게 먹고 너무 배고프면 곤약젤리같은거 묵어!! 쌈싸먹는다고 된장 너무 많이 먹고 그러면 안된당!!! 상추랑 양파는 오리엔탈 드레싱에 먹어도 맛남!! 반찬으로도 괜찮구 하루에 계란 소고기 돼지목심등 단백질도 챙겨조!! 닭찌나 안심도 괜차나
4년 전
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글쓴이
웅웅 국물러버라 이번 기회에 국물도 줄이구 야채반찬 위주로 먹어보려고!! 단백질은 반찬으로는 잘 못챙기니까 따로 닭찌 먹어야겠당..고마오!!😙😙
4년 전
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익인2
웅웅 그럼 점심 저녁 사이에 닭찌 먹거나 아님 아침에 단백질 포함된 식사대용 쉐이크 먹으면 되겠당!!
4년 전
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