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운동 시작하면 보통 일주일에 몇 번 나가???10

l조회 63
이 글은 4년 전 (2021/7/11) 게시물이에요
몇번정도 나가야 살 빨리 빠질까
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일주일에 1키로씩 3달동안 가능해? …6
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4년 전
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글쓴이
와 대박 진짜??★
4년 전
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익인2
기본 주 5회
4년 전
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글쓴이
와 다들 대단들 하다. ..
4년 전
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익인3
운동 횟수보다 강도가 더 중요하고 감량은 무조건 식단!!
나 식단 아예 안하고 주5일 할 때보다 주 1~2회 고강도로 식단 같이 할 때가 감량은 더 잘됐어!!
4년 전
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글쓴이
식단이 더 어렵긴 하지..
기본식도 하면서 한거야 아님 아예 다이어트 식단??
4년 전
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익인3
아예 다이어트식이라고 알려진 샐러드 고구마 닭가슴살 이런건 안했어! 설탕 안들어간 집밥으로 일반식인데 쌀 대신 귀리! 시판 간장, 고추장 안 쓴 음식! 울집은 장에 설탕 안 넣거든!
4년 전
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글쓴이
와 사실 그런것도 힘든건데
대단하당
4년 전
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익인3
맞아ㅜ 집밥 해먹는것도 운동 꾸준히 하는 것 만큼 귀찮은 거라 이래서 다이어트는 부지런해야되는 구나 싶을 거야ㅠ 나야 워낙 어릴때부터 요리하는거 좋아해서 다행이지만 못하는사람들은 차라리 운동더하고 싶을지도..
4년 전
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글쓴이
3에게
와 막줄 딱 내 심정
4년 전
   
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