초절식x 식단은 단백질 하루 최소 60g 이상은 먹으려고 하는 거 제외하고는 따로 신경 안쓰고 하루 두끼 탄수화물 양 조절해서 일반식으로 먹어 먹고싶은 메뉴도 종종 먹고•• 운동은 주말 하루 제외 매일 헬스 1시간반 정도 하는 편 오늘이 딱 한달찬데 체지방률 33프로에서 28프로, 체지방량은 -3키로 근육은 +1키로 됐는데 너무 느리게 변하고 있는 건 아니지ㅠㅠ? 옛날에 절식하면서 다이어트 했을 때는 그래도 몸무게가 슉슉 빠져서 체감이 됐는데 지금은 몸무게 변화가 되게 더뎌서 조바심이 나긴해,, 잘하고있는거겠지🥺😭
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