저녁에 격하게 운동하니까 저녁을 매우 소식하게 됨

운동 시간 전까지 활동량 0이라서 

점심 먹고 저녁 먹고 에너지를 저녁 운동에 쓰는데 

그 때 미친듯이 소화 되는 느낌이 싫다고 해야하낰ㅋㅋ 

점심은 든든히 먹는데 저녁은 그냥 소식해도 더부룩한채로 운동하는 느낌이라서 점점 안먹다시피 소식하게 된단,, 먹기는 꼭 먹지만 오늘은 요거트 하나 먹어따.. 걱정하지마 점심은 삼계탕 먹어쪄.. 근데 끼니가 거의 한 끼 먹는 수준인 건 좀 걱정되넹 큐ㅠ 심지어 소식해도 6시 이전에 무조건 먹으려고 하는뎈ㅋㅋ 후우

[글쓴이]

점심 때도 과식 안 함 ! 적당히 먹어!

[글쓴이]

+ 소화기관 약해져서 더 겁먹고 잘 안먹는 걸 수도 ㅠ

[익인1]

나도 요즘 저녁에 운동하는데 먹고운동하려니까 배가 힘들어서 나도 소식하게ㄱ되더라!

[글쓴이]

?! 그냥 조절해야지 하면 잘 안되는데 운동 때 힘들 거 생각하면 저절롴ㅋㅋㅋ줄여진다..

[글쓴이]

그.지?! 가 왜 필터링이.. 큐ㅠ

[익인1]

엉 마자 그리고 억지로 줄이는게 아니라 저절로 줄여지니까 식단 스트레스도 덜받는다!!