다이어트 하고 살빠질수록 체력은 쓰레기가 돼 이게 정상임?

운동도 하면서 빼는데 내몸의 한계가 있는걸까 마름으로 가려고 온갖 난리를 쳐서 그런가ㅜㅜ체력도 같이 닳고있어

[익인1]

너무식단조이고 무리하면 몸이힘들어해 기력도없고

[글쓴이]

ㅜㅜ다이어트 너무어렵다 챙겨먹으면서 한다고 생각하는데 아닌가보네

[익인1]

기초대사량보다 더 챙겨먹어 여름엔 특히

[글쓴이]

입맛도 없어서 더 그랬나봐ㅜ근데 자꾸 강박가지게 되고 먹으면 살찔것 같고 이래서 참ㅜ

[익인1]

안먹으면 더 잘찌는 몸된당 운동하면 먹어도 안찌니까 더먹어

[글쓴이]

1에게
고마워 날씬에서 마름가는거라 식단 안조이면 살찔 것 같고 신경쓰여서 더 그랬나봐ㅜㅜ참고할게

[익인2]

잘 안 먹어서

[글쓴이]

먹긴하는데ㅜ더먹어야 하나봐

[익인2]

더우니까 더 잘 먹어야 돼 글고 식단 계속 조이지 말고 평생 이렇게 먹어도 살 수 있겠다 싶을 정도로만 조여

[글쓴이]

근데 내가 날씬에서 마름가는거라 식단 안조이면 살이 안빠지지삲나? 살빠자는게 되게 더디거든 그래서 더 조급했나봐ㅜ

[익인2]

ㄴㄴ 나중에 체질 바뀌어 몸이 닥치는 대로 영양분 흡수해서 조금 먹어도 훅훅 쪄 군것질 끊고 건강하게 먹고 운동하면 돼

[글쓴이]

2에게
고마웡 역시 날씬 마름은 꾸준함이 답이구나

[익인3]

원래부터 마른것도 아니고 날씬에서 마름이라 덜먹으면서 뺄수밖에 없으니 힘이 날수가 없지ㅠㅠ

[익인4]

너무 빨리 빼서

[익인5]

날씬에서 마름으로 가는게 정상적인 다이어트가 아니니까 당연한거지

[익인6]

이게정답

[글쓴이]

그건그래 근데 너무 살빼고싶어서 ㅜㅜ장기적으로 잘챙겨먹으면서 해야겠다

[익인7]

요즘 너무 더워서 더 그런걸수도 있어.. 나도 헬스장 왔다갔다하는것만 해도 땀 많이 나고 힘이 빠지더라.. 제때 잘 자고 영양소 생각하면서 잘 챙겨먹고 물도 많이 마셔야돼ㅜㅜ 평소보다 적게먹는건 어쩔수없지만 너무 적게 먹으면 안되고 굶지도 말고 3끼 잘 챙겨먹자... 댓글 보니까 이미 날씬한 것 같은데 너무 무리하지말고ㅠ

[글쓴이]

걱정해줘서 고마워 익들 말 듣고 잘챙겨먹으려고ㅜ내가 먹는양이 생각보다 더 적었나보다