남익들아 필테 강추한다

오늘 처음 받고왔는데

추나요법 해주시는 한의사쌤이 필라테스 추천해주셔서 감

솔직히 필라테스 여자들의 운동이라는 인식이 좀 있지않냐

실제로 수강생 90%이상 여자같더만

본인 3대 450따리라 나름 자신감 있었는데

진짜 내 근육이 이렇게 허섭스레기였냐는 근본적인 의문이 들정도

ㄹㅇ 가동범위가 이렇게 원망스러운적이 없었음

아니 옆에서는 완전 마른 여자분이 편안한 표정으로 하고 계시던데

나는 긍극..! 이익..! 그이익... 이런소리가 그냥 남

진짜 개챙피해서 척수반사로 튀어나갈뻔했는데 발목에 뭐 묶여있어서 참았다

그래도 뭔가 내공 쌓이는 느낌이 남

금요일날 또 가기로 했는데 무섭긴 하지만 강해지는 느낌 좋긴함

[익인1]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아개웃기너

[익인2]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅇㄱ 헬스는 우와악!! 빠각! 이렇게 힘들다면 필라테스는 부들부들..덜덜덜 한 느낌임

[익인3]

나도 남익 필테강사 여친 잘못 만나서
따라갔다가 가랭이 근육 찢어진거같다
내 골반이 언제부터 이렇게 오픈 마인드로
살아가야한건지 모르겠다

[익인9]

오픈마인드 골반ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인10]

아 진짜 웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

진심 운동 개열심히 해도 필테만 하면 바들바들거림

[익인5]

원래 필테가 남자가 하면 더 좋단 소리 들었어ㅋㅋㅋ

[익인6]

속근육 코어근육 잡는 느낌은 진짜..

[익인7]

원래 근력과 유연성은 반비례임

[익인8]

무섭지만 강해지는 느낌 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인10]

아 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 글 쓰는 거 어디서 배우는 거야? 너무 웃겨ㅠㅠㅠㅠㅔ