좀 입 짧다 아님 마른편인 익들아 평소에 어느정도 느낌으로 먹는거야??

난 통통~뚱뚱인데 다이어트중이야 

양 반으로 줄이고 저녁은 샐러드로 먹는데 당장은 배가 좀 차는거같은데 한두시간 지나면 배고파서 꼬르륵거리고 난리도 아니네.. 

 

다이어트 전 평소에 먹을 때 끼니마다 차린 음식 적어도 떠놓은 밥은 다 먹느라 배불러서 살짝 부담스러울정도로 먹었던 것 같은데 주변에 마른사람 보면 천천히먹든 빨리먹든 많이먹진 않는거같아 

양 적은 사람 배불러서 숟가락 놓을 때의 기분?? 기준?이 궁금해 

 

1. 배고픈 게 사라지면 그만먹음 

 

2. 배가 찬 느낌? 양껏 먹었다 

 

3. 더이상 안들어간다

[익인1]

나 통통한데 입짧아 근데 한번씩 폭식해서 찌는데 난 배..부르..배부...이느낌 오면 그만 먹으먼 점점 불러지더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

아 ㅠㅠ 맞아 먹고나서 30분~1시간동안이 진짜 너무 힘들어 음식이 배안에서 부푸는 느낌.. 나도 빨리질리긴 하는데 차려진거 다먹는 게 습관돼서 양이 점점 늘더라
좋아하는 거 먹을때 너무 과하게 먹게돼가지구 ㅠ
댓 고마웡

[익인1]

넹 그거 습관만 조금 ㅂ바꾸면 살 찌ㅜㄱ쭉빠질겨 화이ㅣㅇ티이잉

[글쓴이]

그랬음 좋겠다 ㅠㅠ 먹다보니 습관적으로 점점 많이먹게 된 것 같아
고마워!!

[익인2]

좋아하는음식먹을때 3
그냥 먹을때 2
별로 맛없을때(기숙사밥..) 1

[글쓴이]

글쿠나 주변 입짧거나 마른분들도 좋아하는 거 먹을때는 좀더 많이 드셨던 것 같긴 하네 더이상 못먹겠다며 숟가락 놓더라 그래도 절대적인 양이 적긴 해서 내입장에선 병아리눈물만큼 드심 ㅠ
댓 고마웡!

[익인4]

자취익이라서 음식물 남기는거 넘싫어서 그냥 햇반한공기 해둔 반찬 이렇게 먹엉 보통 2가 더 많지??

[글쓴이]

나도 자취하는데 만들 때 양조절 못하면 먹는양이라도 딱 조절했어야했는데 그게 잘 안됐네 ㅠ
앞으로 일반식 먹을땐 1인분 레시피 맞춰서 음식하고 그걸로만 먹어야겠다 댓 고마워!!

[익인5]

1인데 내가 배부르다는 양도 남이 먹는 반? 반의 반? 정도밖에 안 돼

[글쓴이]

와 진짜 본문 예시 든 주변분들이 다 그래가지구 신기해서 써본 글이야
역시 배부르다는 말이 더이상 배고프지 않다는 뜻이었구나
혹시 그럼 식간에 간식같은 거 먹는편이면 얼마나 자주 먹는 편이야?

[익인5]

맞아 배부르면 더 안 땡겨 진짜 끝! 이런 느낌
으음 간식도 자주, 조금 먹는 것 같아! 과자도 한봉지 다 안 먹고 여러개를 3분의 1씩 먹고 일회용 봉지에 넣어버려서 아빠한테 혼남 ,,, 🥲

[글쓴이]

이해는 가는데 진짜 신기하다 나는 한번 뜯은 건 먹다 거하게 질리지 않는 한 끝장보는거같아
그래서 마가레트같은 소포장된 과자는 손 잘 안가서 몇달도 먹음 ㅠ
뭔가 과자 먹고싶어서 산다면 내가 원하는 건 그 과자의 맛을 보는 게 아니라 과자 봉투를 비우는 거인 거 같은..?
식탐의 차이인가보다 마인드를 고지 않으면....
간식류는 사면 소포장된거 사거나 소분해놓고 먹어야겠다 고마워 ㅠ

[익인5]

크크 사람마다 진짜 다른 것 같아 나는 한 번 뜯고 먹다가 에이 지겨워 하면 덮어버리는 스타일이고
마가레트 같은 건 진짜 하루에도 막 3-4봉지씩 먹어서 일주일만에 끝낼 수 있더라 이상하게... 🤦🏻 과자 차이인가....
암튼 쓰니 화이팅!!!!!!! 아자자잣!!!!! 💛💜💛💜

[익인6]

마른편인데 식사할때는 남들처럼 평범하게 먹고 배고픈걸 별로 개의치 않는게 큰거 같아.

[글쓴이]

그렇구나 사무실 너무 조용해서 꼬르륵거리면 민망해서 뭔가 자꾸 먹게돼 거의 2년찬데 취업하고나서 간식으로 살 진짜 많이쪘어
학생땐 배고픈 거 암생각 없었는데 이젠 한끼만 넘겨도 기운없고 당떨어져서 간식 더먹고 무한루트에 빠졌던거같다...
댓 고마워!!

[익인7]

난 마른? 입이 쫌 짧은데 밥 좋아해서 밥은 그냥 한공기 가득 다 먹는데 배부르기 전에 관둬
배달음식 같은 것도 마찬가지고 가끔 좋아하는 건 배부르다 정도까지 먹고!! 할머니 만나서 식사할 때는(점심) 할머니가 잘 먹는 거 좋아해서 토하기 직전까지 먹고,, 그다음날 점심까지 굶어,, 못 먹어,,ㅎㅎ

[글쓴이]

그렇구나 나도 밥 엄청 좋아해 반찬에비해 밥 많이먹음.. 완전 탄수화물파라 맨날 밥 밀가루 없으면 허전하고 ㅠ
난 익이랑 다르게 먹는 중에 숟가락 놓는 걸 잘 못하는거같아
아무래도 딱 정량을 차리는 게 중요할 것 같다
익이 효녀네! 할무니가 익이 많이 예뻐하시겠다 ㅎㅎ 댓 고마워!!