식단관리 안하고 근력유산소 하면

몸무게 유지만 될까?

[익인1]

오히려 찔 수도 있어

[글쓴이]

헉 지방이?!!

[익인1]

체중감소, 증량 모두다 식단은 기본이야.

[글쓴이]

아 ㅠㅠㅠ 오히려 찐다는거는 벌크업을 말하는거야 이니먄 지방이랑 근육 둘다 찐다는거야??

[익인1]

식단이 어떤지 정확히 모르니 답변이 어렵지. 일반적인 한식 위주 식사인지, 패스트푸드 위주인지 주전부리가 심한지 등등

[글쓴이]

1에게
일반식 위주에 주전부르 좀 하면??

[익인1]

글쓴이에게
흠 그럼 체중이 벌크업 정도 까지는 찌지는 않을 것 같은데 아깝잖아. 주전부리라도 좀 줄이면 몸 자체가 바뀌는 것이 쉬울텐데 식단이 반 이상이여 헬스장에서 하루종일 살 거 아니면

[글쓴이]

1에게
그렇구나 ㅠㅠ 고미워! 식단 조절 해볼게!

[익인2]

근력하는데 식단 안하는건 무소용..

[글쓴이]

그럼 제자리 걸음하는거랑 똑같아??
매일매일 유산소 근력한다하면