2주동안 식단하면 운동 안해도 지방 빠져서 살빠지잖아

요요 안와?

[익인1]

난 안 왔엉 44>42 유지 중

[익인1]

2주 동안 먹는 거 줄이니까 식욕도 줄어서 덜 먹게 되는 것도 잇어 참으면서 덜 먹는 게 아니라 정말 좀만 먹어도 배불러서 스탑

[글쓴이]

44에서 42 가면 겉으로 보기에도 살 ㅃㅏ지는게 보여? 내 지금 몸무게가 44라서ㅠㅠ

[익인1]

키에 따라 다르갰지만 난 전체적으로 마르긴 했는데 뱃살 얼굴살 팔뚝 이런 자질구레한 것들이 살짝 군살 많아서 통통한 느낌도 들었는데 그런 군살들이 아예 사라지진 않았지만 확 줄긴 했음
바지 입으면 살 틔어나오던 게 안 나오고 얼굴 보면 너 살 쫌 빠졌네? 정도

[익인2]

식단 2주만에 바꾸면 원상태로 가더라고...?

[익인3]

식단 바꾸지않는 이상 유지도ㅣㅁ

[글쓴이]

이주는 닭가슴살 이런 것만 먹다가 그 이후에는 일반식 먹고싶은데 그럼 요요 오나?

[익인3]

점심에 일반식단 아침 저녁식단은 그대로 유지하는게 좋음

[익인4]

극단적으로 하는거 아니면 요요 안와

[익인5]

2주동안 식단빠지고 그 식단 유지 70에 먹고싶은거 30하면 요요안옴 단 그전 식단으로 돌아가면 바로 찜

[익인5]

나도 해봐서 아는데 그전식단 돌아가는 순간 3일안에 입터지고 전에 다이어트 했던 기억 잊음

[글쓴이]

식단만 바꿔도 팔뚝살 빠져? ㅠㅠㅠㅠ

[익인5]

ㄴㄴㄴ팔뚝살만 빠지는건 불가능
애초에 어디부위만 살빠지는거 자체가 안돼

[글쓴이]

팔뚝살만 빠지길 원하는 건 아닌데 제일 간절한 부분이라서 살이 빠지면 팔뚝도 빠지긴하겠지??"

[익인5]

그렇긴하지

[글쓴이]

5에게
고마워!!

[익인6]

하루 두끼 일반식으로 밥 양 줄여서 먹었는데 위도 쪼그라들어서 요요온적없고 한번씩 폭식해도 다시 원래 식단으로 먹으니 다시 빠짐..

[글쓴이]

오오 ㅠㅠㅠ 일반식도 해야하나 닭가슴살 고구마 계란 이런 거만 먹으려고 했는데

[익인6]

그렇게만 덕다가 일반식먹으면 살찔거같아서 난 처음부터 일반식으로 먹었어! 대신 절대 배부르게 안먹었어

[글쓴이]

너무 어렵다🥺🥺 고마워!