허리디스크 있는 익들 있어?

다리저림 증상이 있다는데 정확히 어떤 식으로 저리다는 건지 모르겠어 

나 지금 그냥 다리 달달 떨고 싶은데 그것도 증상 중 하난가..? 허리디스크 있는데 알바 일주일 하다가 때려치우고 지금 진짜 후회중… 흑흑 

 

그리고 디스크 좀 진행된 상태인 익들은 어떻게 관리해??

[익인1]

저린게 기분나쁘게 저려 난 달달 떨리는거 보단 뭐가 내 다리를 누르듯이ㅜㅜㅜ난 도수치료받구잇다!

[글쓴이]

가끔 가다 그래 아니면 꾸준히 그래??

[익인1]

꾸준히!! 그냥 계속 그래 나는ㅠㅠㅠ

[익인4]

혹시 저린증상있엇어? 도수치료받고괜찮아졌어?

[익인1]

한때드라 …^

[익인2]

다리 저린거 떨고싶다기보다 안에 뭐가 기어다니고 자극 주는 느낌들고 난 너무 불편해서 잘라내고 싶단 생각도 했어ㅠㅠ

[글쓴이]

계속 저릴까봐 걱정이다ㅠㅠㅠㅠㅠ 계속 저려?

[익인3]

전류가 흐르는 거처럼 느껴져

[글쓴이]

헉 나 살짝 그런데… ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 하 망했다 가끔 가다 그래 아니면 꾸준히 그래?

[익인3]

보통은 꾸준히 그렇긴한데
허리 스트레칭 가볍게하고 (무리하면 안돼!)
코어 운동 하면서 관리하면 좀 좋아져

[글쓴이]

나 진짜 멀쩡하게 생활하다가 일 5일 했다고 이렇게 되는 거 진짜 눈물난다 ㅎㅎ… ㅠㅠ 고마웡..

[익인3]

디스크 아니고 갑자기 무리해서 잠깐 삔거 일 수도 있으니까 허리 앞으로 숙이는 동작 최대한 하지말고 파스 있으면 좀 붙이고 당분간 조심하면 괜찮을수도 있어

[글쓴이]

3에게
디스크는 맞아!! ㅎㅎ 2월에 터져서 주사치료 받았엉 근데 그 때는 초기였고 지금은 중기로 진행된 것 같아

[익인3]

글쓴이에게
아... 그럼 코어운동이 답이야!! 대신 무리하진 말고