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단백질 하루에 60g먹어야하는데 생각보다 채우기 어렵다...3

l조회 134
이 글은 4년 전 (2021/8/02) 게시물이에요
이거 일반식으로는 절대 못채울거같은데 단백질쉐이크나 닭가슴살같은 나단백질이다!!! 하는 음식 일부러 먹어야채울수있는거지?ㅠ
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익인1
응... 나는 작정하고 고기 구워먹지 않는 한 일반식은 탄수화물이 맛난게 많아서 힘들더라
4년 전
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익인2
60그람이면 하루에 고기 반찬 한번 먹으면 채울수 있을거 같은데
4년 전
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익인3
웅웅 나는 그래서 아침엔 단백질 쉐이크 먹구 점심은 회사사람들이랑 일반식 저녁은 닭가슴살 먹엉
4년 전
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