확실히 다이어트에 운동은 필요하다...

예전에 다이어트 최대 -15kg 성공해서 자유롭게 먹고 덜 움직이면서 살다가 최근에 거의 4kg 다시 찌면서 배 나오고 허벅지 들면 살 아래로 말랑하게 쳐져서 충격받고 일주일 내내 땀나게 한 시간 정도 운동했더니 먹는 건 먹고 싶은 거 다 먹어서 몸무게 자체는 2kg만 줄었지만 찐 것들은 거의 다 사라짐 ㅎㅅㅎ 허벅지 일주일 전보다 꽤 탄탄해진 게 제일 좋다 다이어트 제대로 하고 싶으면 제발 운동해..... 나도 운동 겁나 싫어했는데 이제 적당한 정도는 재밌어...

[익인1]

맞아... 다른것보다 몸선이 진짜 예뻐져 다이어트하고나서 엉덩이 겁나 힙업됐어

[글쓴이]

진심 식단으로 감량 다 해두고 운동으로 몸선 다듬으면 눈바디할때 몸무게 줄어든 거 보는 것보다 기분이 더 좋다구요 ㅎ

[익인2]

ㄹㅇ 감량은 식단 몸만드는건 운동

[글쓴이]

맞아... 감량만 했을 때는 다시 찌기 쉽고 숫자에 연연 많이 했는데 꾸준한 운동은 기분을 좋아지게도 해

[익인2]

그리고 혹시나 헐 나그럼 운동빡세게하고 먹고픈거 다 먹을래!!!!! 하려고 들어온 익덜은 알아둬야해 몸 만드는 데에 운동이 최고지만 살 뺀 다 는 일단 무조건 식단이 많이 차지한다는 것을… 후…. 특히 어릴 땐 좀만 굶어도 빠지는 거 느끼지만 나이 먹을수록..⭐️

[글쓴이]

,,, 인정⭐️ 식단 조절은 진짜 필요해 나는 먹고 싶은 거 다 먹어도 지킬 건 지켰고 내가 바꾸고 싶은 건 식단으로 안 될 상황인 거 알아서 운동 열심히 한 거니까 살 빼려는 사람은 무조건 식단도 중요하게 생각해... 먹지 말라는 게 아니라 제대로 ㅎ