호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/44579786주소 복사
   
 
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
신설 요청 롯데 이성 사랑방
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
l조회 120
이 글은 4년 전 (2021/8/03) 게시물이에요
안쪽살 승마살 앞벅지 뒷벅지 다 심해ㅠ
대표 사진
익인1
런지런지런지런지
4년 전
대표 사진
익인1
기본 런지+사이드 런지+마운틴 클라이머(클라이밍)

이거 3개 조합이면 걍 끝

4년 전
대표 사진
익인1
내가 이렇게 허벅지 둘레를 63에서 49~50까지 줄였지
4년 전
대표 사진
익인1
스쿼트도 하긴 했는데 거의 안 했음 일주일에 두 번?
4년 전
대표 사진
익인2
스쿼트 그리고 식이ㅠㅠㅠㅠ
4년 전
대표 사진
익인3
난 계단오르기 + 땅끄부부 스쿼트 + 이소라 다이어트 운동인가 그거 했어
4년 전
대표 사진
익인4
나 ㄹㅇ 스쿼트 백개씩은 꾸준히 몇년을 한 지독한 하비인데 운동 어지간한 거 하는 건 당연하고 식단⭐️ 무조건 같이 해줘야함 다리위주 운동은 맞는데 다리만 움직이는 거 말고 근력+전신 유산소 꾸주우우우운히 하면 진짜 어느새 빠져 다만 모태하비인만큼 꾸준히 해주다가 하루이틀 과식해도 살짝은 붓고 살 붙음 근데 절대로 식단+운동 전만큼은 절대 안 찜 그리고 운동 후 스트레칭도 꼭 해줘야해
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
서울에 고시원에서 생활하면서 1년 7개월동안 2500모았어
1:47 l 조회 3
이비인후과에서도 수액을 놔주나??1
1:47 l 조회 3
주식 하다가 한달월급 잃엇당ㅎㅎ
1:47 l 조회 4
요즘 참외 진짜 맛있다3
1:45 l 조회 7
이거 후기잇어??40
1:45 l 조회 30
괴식해서 배불러가지고 못자는중ㅋㅋㅋㅋ1
1:45 l 조회 6
난 오타쿠지만 프리렌을 글케 재밋게본건아닌데
1:45 l 조회 3
호텔익 곧 퇴근한다 ㅜㅜ
1:44 l 조회 6
예쁜 여자들도 보정을 할까??5
1:44 l 조회 27
마운자로 너무 돼지면 아무느낌도안나???3
1:43 l 조회 11
나중에 사귀더라도 예쁘다는 말은 자주안하는게 좋다고 하잖아6
1:43 l 조회 38
ㅎㅎㅎㅎㅎ 살빼야돼 앞자리 바뀜
1:43 l 조회 15
미국익 점심 준비 완 409
1:43 l 조회 67 l 추천 1
이 남자애 심리가 뭐임??4
1:42 l 조회 13
게이익 내가 남자보는기준2
1:42 l 조회 22
유행 지난 아디브레이크 살까말까 2
1:42 l 조회 11
가끔 답답해서 잠을 못자는데 이거 뭘까1
1:42 l 조회 10
내 기준 레전드 부지런하다고 느껴지는 사람 1위2
1:41 l 조회 39
아직 안자는 직장인 있어?4
1:41 l 조회 17
교대익인데 너무 폐쇄적이고 소수과라 힘듦7
1:40 l 조회 38


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
1:48