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다이어트 2주 정도했는데 근육량은 그대로, 체지방은 1%늘고, 수분량만 6% 빠졌어 …

l조회 78
이 글은 4년 전 (2021/8/04) 게시물이에요
몸무게는 3키로 정도 빠졌고 

비만이고 그래서 일단 계속 유산소90 근력 10 정도로 운동하고있는데 ……. 

수분 먼저 빠지는게 원래 이게 정상인거야 !!???.. 

물은 진짜 하루에 2.5L 씩 먹거든 ..? 

 

단백질 쉐이크를 먹어야하나 ? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 

어케 해야될까 ㅠㅠㅠ 

 

혼자 PT안받고 홈트해서 잘 몰라 ㅠㅠ
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2주 동안 50.1>48.6으로 빠졌당,,
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