호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/44701087주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

살 어떻게 빼니..13

l조회 165
이 글은 4년 전 (2021/8/08) 게시물이에요
164에 49인데 진짜 하나도 안 날씬함 다 물렁살이라 몸무게만 적어 ㅠㅎ 이런건 어떻게 해.. 운동하면서 식단조절도 같이 해야되나?ㅠ 아님 운동만 해도 되나..
연관글
다들 카톡 이모티콘 어떻게 사??12
집공하는익들 생활소음 어떻게해?7
스콘 이거 어떻게 머겅?..3
대표 사진
익인1
쓰니는 운동!
4년 전
대표 사진
글쓴이
식단조절은 따로 안해도 되겠지..? 폭식만아니면?!
4년 전
대표 사진
익인2
운동만 하면 될 거 같은디
4년 전
대표 사진
글쓴이
아하..! 근력! 하면 되나??
4년 전
대표 사진
익인3
운동만 해도 충분할듯
4년 전
대표 사진
글쓴이
근력 운동 하면 되는건가?!? 유산소..도 해야하나..?
4년 전
대표 사진
익인4
근력운동해
4년 전
대표 사진
글쓴이
아하.. 오키오키 운동 해야겠다ㅠㅎㅎ
4년 전
대표 사진
익인5
근력 운동 위주로 운동하고 식단 가볍게 조절해 봐 막 다이어트식 먹으라는 게 아니고 웬만하면 집밥 먹고 배달음식 인스턴트 액상과당 한 달에 한 번만 먹기!!! 그래도 효과 볼 몸이여
4년 전
대표 사진
글쓴이
헐 뭔가 이렇게 말해주니까 운동 의욕이 생긴다.... 고마워ㅠㅠ 운동 열심히 해볼게..!
4년 전
대표 사진
익인5
그려 너무 강박 가지지 말고 일주일에 3-4번만 빡세게 해도 됨!!! 무조건 오래 보고 건강하게 빼야 감량된 몸무게가 유지돼 그리고 밥 빵 좋아하는 사람 아닌 이상 탄수화물 너무 줄이지 말고!!!!
4년 전
대표 사진
글쓴이
아하?? 밥을 잘 안먹긴 하는데 군것질 줄이고 대신 밥 먹어야겠다ㅠㅠ고마워ㅓㅠㅠ
4년 전
대표 사진
익인6
와 나도 진심 163에 47인데 근육량 제로라서 팔다리살 쩔고 다 셀룰라이트야.. 같이 함 운동해보자ㅜ
4년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
다니엘트루스 남자도 써도 되나
11:04 l 조회 1
너네라면 왕복 3시간 30분 직장 다닐래?1
11:04 l 조회 3
상대 표정이나 속마음이 너무 잘 읽혀서 힘든 익 있어?
11:04 l 조회 1
친구가 낼 광주 여행가자는데 거절함 ㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ
11:04 l 조회 7
갑자기 해 보다가 다른 곳 보면 흐리게 보이잖아 그거처럼1
11:03 l 조회 3
나는 왜 십프피일까
11:03 l 조회 4
아 간만에 커피 마셨더니 어지럽다
11:03 l 조회 3
s&p는 왜 떨어지는거임
11:03 l 조회 6
아니 우주테크 어디까지 떨어져)??????1
11:03 l 조회 5
와 너 정말 핵심을 찔렀어 유명한 밈이야?4
11:03 l 조회 11
한숨 자꾸 푹푹 쉬는 사람들 왜그런거야
11:03 l 조회 7
아 ㅁㅊ 과장 방구 꼈나봐1
11:03 l 조회 9
마운자로 머리 안 빠져?
11:03 l 조회 6
말 편하게 하는거 못하는데 ㅠㅠ 3
11:02 l 조회 10
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
11명 찬성 (목표 20명)
노브레인
24명 찬성 (목표 20명)
웹소설 지망생방
9명 찬성 (목표 20명)
정치 (대한민국)
1명 찬성 (목표 20명)
민주주의
13명 찬성 (목표 20명)
PC방 혜택
7명 찬성 (목표 20명)
키빗업
5명 찬성 (목표 20명)
아이딧
6명 찬성 (목표 20명)
김정현
상근이한테 궁금한거 있어서 물어보면 왜 자꾸 다른 이야기하자하냐
11:02 l 조회 5
내일저축계좌 그거 8월달레 가입하면 8월부터잖아 그럼 7월엔2
11:02 l 조회 6
돌려말하는 거 싫어하는 사람 있어?7
11:02 l 조회 11
목 따갑고 아픈거 내과 가도2
11:02 l 조회 5
난 하닉 120까지 떨어질거 같아
11:02 l 조회 9
강형욱 모르는 사람 있어?4
11:02 l 조회 16


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
11:04
1 등락 미친것좀봐 1
2청년미래적금 vs 청년적금 5
3쎄한 사람 잘 보는 익들 들어와봐 5
4급상승 요즘 브왁 추세가 어때 4
5강형욱 모르는 사람 있어? 3
6하닉 280층 잇음? 2
7하닉 150대 내려왔다... 2
8난 하닉 120까지 떨어질거 같아
9하닉 평단 190만원대인데.. 오늘 물타는거 안되겠지?ㅠ
10소신발언, 배우자 직장에 전화 좀 안했으면 좋겠음 22
11it팀은 원래 자유로운가 10
12근데 하이닉스 한참 오를때 증권사들 목표가 300후반 400 이렇게 올리던데 뭐임? 1
13 잘 찍었다고 생각하는 사진 2
14외인들 진ㅉ ㅏ무섭게파네
15 마운자로 한달 더 연장할지 고민된다 2
16INFP 친구 손절함 어휴 진짜 다시는 상종안함ㅋㅋㅋㅋㅋ;;;; 4
17돌려말하는 거 싫어하는 사람 있어? 2
18인사해도 면전에서 씹는 사람은 왜그러는거야?? 2
19상근이한테 궁금한거 있어서 물어보면 왜 자꾸 다른 이야기하자하냐
20오늘 아침 면접 망쳐서 울면서 지하철 탐 2
1 쿠팡 리뷰는 거대한 사이버 쓰레기장인 거 같음 19
2 누군 서울에 안 살아봤겠냐.blind 14
3 찐부자들이 많이 산다는 이촌동 5
4 노사연, 母 하늘로 떠난 사연 고백에 네티즌들 '비난' 논란…왜? [동치미]
5 6년동안 가격을 50% 가까이 올려버린 브랜드 1
6 2천원 대형 핫도그 1
7급상승 장난감 칼로 행인 '콕' 찌르고 낄낄…선 넘은 10대들
8 복권 1등 당첨 됐는데 3개월동안 찾으러 가지 않은 이유 17
9 댓글들 난리난 노출 심한 차림으로 우중캠핑하는 일부 유튜버들 풍자한 엄은향
10 님들 수치스러웠던 기억있음? 난 조금 최근인데
11 ?? : 여자는 양을 적게 주는데 차별은 아니래요!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 뉴이스트 아론 지금 마케팅 회사 다니고 있대 신기하다 7
2 삼전 하이닉스 ㄹㅇ 주식 X됐네.... 2
3 'JYP 새 걸그룹' 아워벌스데이, 멤버 4인 추가 공개…빠져드는 비주얼
4 유준이 엘리베이터 버튼 누르는 폼이나 기다리는 폼이 예사롭지 않앜ㅋㅋㅋ 7
5 하... 안전하게 하려고 erf한건데
6 김지웅 연기한적 있어? 7
7 너네는 좋아하는 음식점 있으면 많이 가두셈... 15
8 사촌이나 친척이 콘서트나 팬미팅 가는건 ㄱㅊ지? 17
9 익들아 너네 아빠들도 물 잘 안마셔?.. 13
10 영케이 소란 십센치 이렇게 셋이 친하구나
11 라이즈 팬미 양일 가려고 했는데 주식 나락가서 고민중 6
12 날씨가 걍 도랏음 2
13 괴출이랑 데못죽이 재미있는 이유가 뭔것같아??? 8
14 집도 방마다 온도가 다르지 않아? 4
15 강아지 무서워하는 표정 지으면 일부 견주들이 우리개는 안물어요 하면서 비웃고 가던데 4
16 여름엔 믹스커피 우유 넣고 얼음 넣고 냉커피가 제일 맛있어 10
17 갤럭시 pdf 어떻게 따?
18 난 영원히 슴돌이 좋당.. 7
19 피티 10회에 60만원이면 싼 편이야?
20 하 보넥도 팬싸에서 앵콜에 버튼 눌린거 개처웃김 ㅜㅜ 4
1 최수종 이 분은 대체 뭘까 12
2 스파이더맨 왜 내가 떨리지 3
3 정보/소식 [단독] 전종서, 넷플릭스 영화 '도차비' 합류…김도훈·이준기와 호흡
4 홍석천도 호프 재밌대
5 오늘 넷플 순위 13
6 정보/소식 풀카운트 [단독] '스토브리그' 홍기준, 야구로 돌아온다..'풀카운트' 합류
7 정보/소식 소지섭 소지섭, 25년 전 막내 코디도 챙겼다…"누가 혼내” 한마디에 팬 된 사..
8 정리글 넷플릭스 오리지널 한드 첫주 뷰수
9 이준영 이런느낌 캐릭 처음이라 좋은쪽으로 신기해 2
10 실시간 예매율 1
11 오싹한연애 4회 어때 재밌어? 8
12 미편성드 하나 풀린다 4
13 동궁 동궁 시즌2 나오면 좋겠다 1
14 내일도출근 11회 시청률
15 중국 일본 사람들은 남자 근육 안봐? 5
16 그대에게드림 5회 시청률 3
17 이준영 교복입었는데 활짝 웃는 거 수겸학생 이후로 처음이라 걍 좋음 6
18 난 그냥 호프 재밌게 보고 끝내려했는데 단군 영상 보고 이상해짐 1
19 정보/소식 7월 4주 화제성 1
20 오싹한연애 이거 존잼이겠다

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation