다이어트는 오히려 먹어야지 살이 더 잘 빠지는 게 맞는듯

4년 전l조회 1304

이 글은 4년 전 (2021/8/09) 게시물이에요

그중에서도 뭘 먹냐보나 "얼마나" 먹느냐가 중요한 것 같음..

매일 샐러드 같은 것만 먹다 아예 먹고 싶은 거 조절해서 먹고 운동햇더니 살이 더 빠져서 쓰는 글

	익인1 당연! 4년 전 익인1 갠적 점심은 일반식에서 반공기먹고 저녁샐러드먹는데도 15kg뺐엉 4년 전 익인12 혹시 얼마나 걸렸어? 4년 전 익인1 중간에운동마니쉬고그래서 3개월? 4년 전
	익인2 난 뭘먹냐도 중요한거 같다.. 양에 강박 없이 그냥 클린한 식단으로만 바꿨는데 죽죽 빠진다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 4년 전
	익인3 넘 적게 먹으면 지방 안 타서 그렇대 4년 전
	익인4 맞아 나 요즘 잘먹어서 살쪘나 하고 몸무게 재니까 빠짐 4년 전
	익인5 맞어 나 다이어트한다고 굶다가 때려치우고 먹기시작하면 빠짐 ... 직장이라 더 그런듯 4년 전
	익인6 맞아.. 식단 강하게 조절하다가 안 빠져서 먹었더니.. 오히려 빠지더라 4년 전
	익인7 ㅇㅈ 살찌는 음식 맨날 먹었는데 양을 적당히해서 그런가 오히려 식단 빡세게 은동 빡세게 할때보다 개많이 빠짐... 4년 전
	익인8 ㅇㅈ 4년 전
	익인9 맞아 나도 다이어트할 때 느낌 안먹는 거보다 일반식 살짝 적게 두세끼 먹는 게 살 쫙쫙 빠지더라 4년 전
	익인10 나도 진짜 식단 빡세게 할 때는 진짜 안빠졌는데 오히려 크게 신경 안쓰니까 쭉쭉 빠짐 + 따뜻한 물 마시세요ㅠㅠ 물만 바꾸고 8키로 빠짐 ㄹㅇ 4년 전 익인11 따뜻한물?! 4년 전 익인10 응응!!!! 나 다이어트 스트레스 많이받아서 때려치고 과제하고 발표준비할 때 커피 대신에 따뜻한 물이나 차 마셨는데 살 엄청 빠짐 살 엄청 빠져서 아무것도 안했는데 왜 살 빠졌는지 모르겠어서 생각해보면 그때 따뜻한 물 달고 살았어 4년 전
	익인13 맞아 나도 샐러드 먹을땐 안빠지더니 일반식 걍적당히 먹고 운동하니까 빠지더라 4년 전
	익인14 ㅁㅈ 나 적게먹으며뇨ㅏ 운동할 땐 암소리 안 듣다가 먹으면서 운동하니까 주변에서 살 빠졌단 소리 겁나들음 4년 전
	익인15 먹고싶은거 소량으로 먹고 저녁 6시이후로는 금식하고 운동하는데 살 빠지드라ㅎㅎ 4년 전
	익인16 ㄹㅇ 나 일반식먹으면서 8키로뺌 4년 전
	익인17 진짜 인정 4년 전
	익인18 ㅇㅈ 그리고 잠자는것도 중요 공복감때문에 먹고 밤새는거 보다 걍 잠자는게 좋음 4년 전
	익인19 맞아맞아 나 하루에 700칼로리 먹으면서 다이어트 할때는 근육만 빠져서 살쳐지고 머리빠지고 복구 하는데 1년 넘게걸렸어 다이어트 할꺼면 간식먹지말고 2/3인분만 먹으면서 하는걸로 충분해 4년 전
	익인20 샐러드도 많이 먹으면 벌크업돼요... 코끼리도 초식동물이에요 여러분 4년 전 익인20 뭐든지 적.당.히 4년 전
	익인21 맞아 적게 먹으면 오히려 안 빠지더라 지방 대신 근육이 왕창 빠지더라고ㅠㅠ 4년 전
	익인22 진짜 인정 4년 전
	익인23 맞아 샐러드만 먹으면 단백질 같은거 너무 부족해서 4년 전
	익인24 적당히 균형있는 식사하는게 최고 맨날 영양사,의사,체질관리사 등등 모두들 외치는게 균형있는 식사 적당히 드시면서 무리없는 선에서 운동하시고 잘쉬면 됩니다 이거임ㅋㅋㅋㅋ 4년 전