인스티즈앱 매일 계단 150층씩 오르기 하고 있어
어제 견과류랑 그린민트차 마신 것 까지 더하면 총700칼로리 좀 넘는 것 같은데 다이어트하려면 더 안 줄여도 될까?
아침 저녁 일반식 먹는거는 양을 줄여서 먹는거 말고는 방법이 없어ㅜㅜ 나 성인인데도 아침,저녁까지 다이어트식 먹으면 너무 뭐라고 해서...
| 이 글은 4년 전 (2021/8/10) 게시물이에요 |
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매일 계단 150층씩 오르기 하고 있어 어제 견과류랑 그린민트차 마신 것 까지 더하면 총700칼로리 좀 넘는 것 같은데 다이어트하려면 더 안 줄여도 될까? 아침 저녁 일반식 먹는거는 양을 줄여서 먹는거 말고는 방법이 없어ㅜㅜ 나 성인인데도 아침,저녁까지 다이어트식 먹으면 너무 뭐라고 해서...
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나이들수록 이런 여시 많아짐