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다이어트 많이 해 본 익들 , 다이어트 잘알 익들 내 다이어트 계획 봐주라!!1

l조회 37
이 글은 4년 전 (2021/8/10) 게시물이에요
매일 1300-1500칼로리 정도 섭취, 단백질은 80-90 먹기 

 

월 수 금 : 피티 50분 + 유산소 한시간 

화 목 : 필라테스 50분 + 유산소 한시간 

토 : 피겨 2시간 

일요일 : 쉬거나 유산소 한시간 

 

이렇게 한달반-두달 하려는데 얼마나 빠질까??? ㅠㅠㅠㅠ
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4년 전
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