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어떻게 했었냐면 아침 : 다이어트 시리얼 스페셜 케이인가 그거 밥공기로 한그릇, 아메리카노 아침운동 : 계단 오르기 15층 5번 점심 : 파바 닭가슴살 샐러드 점심운동 : 이소라 스트레칭 운동(?) 그거랑 땅끄부부 스쿼트 저녁 : (무조건 6시 전에 먹기) 순두부 1개 물 2리터 이상 먹었음 가끔씩 너무 배고프면 고기 한조각 먹고 그랬음 이렇게 하고 한달에 10키로 빼고 쓰러져서 병원에 입원했는데 2년째 유지중.... 체질이 변한건가싶음
| 이 글은 4년 전 (2021/8/10) 게시물이에요 |
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어떻게 했었냐면 아침 : 다이어트 시리얼 스페셜 케이인가 그거 밥공기로 한그릇, 아메리카노 아침운동 : 계단 오르기 15층 5번 점심 : 파바 닭가슴살 샐러드 점심운동 : 이소라 스트레칭 운동(?) 그거랑 땅끄부부 스쿼트 저녁 : (무조건 6시 전에 먹기) 순두부 1개 물 2리터 이상 먹었음 가끔씩 너무 배고프면 고기 한조각 먹고 그랬음 이렇게 하고 한달에 10키로 빼고 쓰러져서 병원에 입원했는데 2년째 유지중.... 체질이 변한건가싶음
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