헐 대박 진짜 삼시세끼 챙겨 먹으니까 살빠지네

자취해서 인스턴트 음식으로 점심만 먹거나 아침, 점심만 먹었거든. 근데 인티서 기초대사량 채워서 끼니 챙겨야 살 빠진다는 글 보고 직접 반찬해서 집밥으로 끼니마다 챙겨먹었더니 운동 일도 안했는데 일주일 만에 2kg 가까이 빠짐. 이제 운동도 같이 해봐야겠다😆

[익인1]

나는... 삼시세끼 다 먹고 살쪘어.......

[익인4]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㄴ

[익인2]

마자마자 정해진 시간안에 챙겨먹어주는ㄱㅔ 최고얏

[익인3]

헐 근데 살 찔까봐 무서워서 못먹겠어

[익인5]

ㄹㅇ 나 가끔 치킨도 시켜먹고 그랬는데 아점저 시간맞춰 먹으니까 살빠졌엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인6]

이고 진짜야 나는 유지어터인데 세끼모듀 다 챙겨먹어 좀 많이먹운거같다해도 다시 금방 돌아와

[익인7]

단백질 잘챙겨먹으면 빠져 그거 태울 때 칼로리소모도 더 하고 위장도 더 많이 움직이니께!!!!

[익인8]

나도 운동 개빡시게하면서 아침점심저녁 모두 탄수화물 63g, 단백질 35g 채울려고 노력중
가끔 아침에 늦게 일어나면 단백질 못 먹어서 슬픔 ㅡ

[익인9]

마저 살빠져 ㅋㅋㅋㅋ 찐다는 사람들,,세끼를 다 전에 먹던 한끼처럼 먹으면 당연히 살찜 ㅋㅋㅋ

[익인10]

맞아 나도 처음엔 의심하다가 그래도 건강하게 살아보자해서 시작해보자!! 했는데 단순히 무게가 줄어드는게 아니라 체지방이 빠지더라 배부른 다이어트 행복해

[익인11]

ㄹㅇ 집밥만 먹으면 살빠져

[익인11]

배달음식 세끼는 안되지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

[익인12]

나 피티할 때 첫 날 밥 어떻게 드시냐고 해서 11시에 한번 6시에 한번 2번 먹는다고 하니까 오 그거 스모선수 식단이에요~ 이래섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 세끼 꼬박꼬박 챙겨먹었움

[익인13]

몇시몇시에 챙겨먹었엉??

[익인12]

나 8시반 기상해서 9시, 1시, 6시!!!
11시반부터 한시간동안 피티받고 8시에 저녁운동 따로 했어!

[익인13]

오와 진짜 바른생활 멋져,,고마워ㅠㅠ 나도 밥 잘챙겨먹어야겠당 ㅠ

[익인12]

나 운동 진짜 빡세게 안했거둔??? 저녁에는 딱 30분 빠르게 걷기만 한건데 한달만에 7키로 빠지고 세달째 유지중이야,,,

[익인13]

12에게
나 밥 딱 11시 7시 챙겨먹는데 스모선수 식단ㅇㅔ 충격받아섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 익처럼 밥 챙겨먹어야하나 하고이써 고마어ㅠㅠ

[익인12]

13에게
ㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기짘ㅋㅋㅋㅋㅋ나도 첨에 에...??? 진짜요...?? 저 어떡해요.... 막 이랬는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

ㅇㄴ 스모선수ㅋㅋㄱㅋㄱㄱㅋㄱㅠㅠ