호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/44836005주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트 고민 들어주라7

l조회 63
이 글은 4년 전 (2021/8/15) 게시물이에요
피티 일주일에 2번해서 총 피티 8번정도받았고 

주6일은 운동하고 식단은 아침 단백질 쉐이크  

점심 일반식 반 저녁 닭가슴살 샐러드 먹는데 

살이 2kg정도 빠지지않았는데 

왜 그런걸까?ㅠㅠㅠㅠ 

식단을 더 타이트하게 해야할까ㅠㅠㅠㅠ
연관글
다이어트 하는데 훈제 오리고기 먹어도 되..1
이레즈미라는게 그냥 타투 한종류고 안에 들어..
초절식다이어트도 학생때나 해보는거지1
아 내일부터 다이어트해야지
나 낼부터 ㄹㅇ 다이어트 할거임7
편입영어 하다보면 토익 점수도 같이 올라..3
다이어트 시작한 이후로 술 못먹음 ㅠㅠㅠ
대표 사진
익인1
키랑 몸무게가 몇인데? 완전 많이 나가는거 아니면 그정도가 딱 건강하게 빠지는거니까 걱정하지망
4년 전
대표 사진
익인2
개인운동 뭐 해?
4년 전
대표 사진
익인2
글고 몸무게 집착하지말고 눈바디랑 인바디 측정해봐 나도 무게는 0.5키로 빠졌는데 체지방은 1키로 빠져있고 그랬어
4년 전
대표 사진
익인2
몸무게는 진짜 그냥 이것저것 다 포함한 무게야 집착ㅎㅐ야할건 근육량이랑 체지방량이야 !!!
4년 전
대표 사진
글쓴이
기구 6개정도 할줄알아서 그냥 하체 상체 같이해 체지방 2키로 빠졌어ㅠㅠ
4년 전
대표 사진
익인2
그리고 순수 체지방만 단기간에 빼는건 진짜 힘들어 너무 단기간에 빼려하지말고 꾸준하게 계속 해 !! 그럼 어느순간 빠져있어!!
4년 전
대표 사진
글쓴이
2에게
고마워!!
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
아 스무살때 만나던 똥차생각난다 ㅋㅋㅋ 살찌니까 바람피고 지 생일때까지 기다리던 ㅋㅋ
10:32 l 조회 1
이성 사랑방 이번 이별 진짜 나 너무 잘했다
10:32 l 조회 1
간계밥 vs 오일파스타
10:32 l 조회 1
새 친구 사귀더니 갑자기 나랑 멀어지네
10:32 l 조회 1
동생 ㄹㅇ 짜친다
10:32 l 조회 1
40 몸 평가좀
10:31 l 조회 1
윗층 층간소음 때문에 짜증남
10:31 l 조회 1
내가 제일 싫어하는 거: 버스 환승
10:30 l 조회 1
난 좋은 꿈 꿨는데
10:31 l 조회 1
한달동안 5키로빠졌네
10:31 l 조회 1
일본 클렌징오일 FANCL 아는 익? 진짜 개좋네이거
10:30 l 조회 1
님들아..우리자식세대에는 공부 열심히하면2
10:31 l 조회 1
나 고등학생때 소풍 계기로 살뺐음
10:30 l 조회 1
청년도약계좌 조건 아는사람~ 미래적금
10:30 l 조회 1
웃긴 글만 모았어요
더보기
thumbnail image
[흑백2스포] 분명 김풍 안나오는데 자꾸 백수저에서 김풍 향기가 남 20
아 회사 형광펜 고체로 주문 넣은ㅅ ㅏ람 누구야 30
thumbnail image
다희야.. 오빠가 무조건 미안해.jpg 15
thumbnail image
한국 예수 생카 틱톡 해외 반응.jpg 17
thumbnail image
임신하면 원래 야한꿈 많이 꾸나요? 23
아 롯리 먹을까.... 섭웨먹을까...
10:30 l 조회 1
얘들아 주6일 8시간 근무 250이면 최저 못 받는거임?
10:29 l 조회 1
이성 사랑방 4년 연애 후 남은 것
10:29 l 조회 1
HSK 9급은 거의 원어민 수준이야?
10:29 l 조회 1
꿈이 너무 살벌해서 깸
10:29 l 조회 1
배금주의가 판치는 세상에서 하고싶은거 하는 사람들이 좋다
10:28 l 조회 1


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
10:28
1근데 엄청 예쁜 친구가 진짜 전형적으로 못생기고 관리 안하는 상대 만나면 무슨 생각 들어? 26
2내 친구 잘생긴 유니콘 만났던데 어디서 만났냐고 물어보니까 절대 안알려주는거임 10
3애인 자취방인데 어차피 헤어질건데 10
4두쫀쿠 원조인 곳에서 7월에 사먹었었는데 3
5직장인들아 노처녀히스테리라는게 ㄹㅇ있는거같아? 13
6근데 새삼 윤석열 진짜 구두쇠 같다 18
7일본은 티켓팅이 추첨제+일본번호 있어야함 이여서 일본인 친구한테 신세 많이 짐.. 8
8개어색한 친척한테 전화왔을 때 대화 잘 하는 사람들 부럽닼ㅋㅋ 2
9세수 안하는 익들아 세수해봐 피부 좋아져 10
10엄마한테 친구랑 일본간다고 거짓말 치고 혼자 갈건데
11자기관리하니까 전썸남 생각난다 6
12진짜 얼굴값 안하는 잘생긴애는 없을까 4
1312살 어려지기 vs 12억 받기 4
14 나 브랜드 VIP야 40
15 인스타 조회수 100만나온 최신 대학순위래요 ㅎㄷㄷ jpg
16아파트사람들 진짜 이기적이네
17CC인데 비밀연애 하는 이유 납득돼? 7
18나 곧 퇴사하는데 상사 투명인간 취급하거든? 3
19 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ몇년전에 엄마가 이벤트 대신 참여해달라고 한거 1
20의사랑 약사랑 정반대말을 하면 어떡해야해? ㅜㅜ 1
1 한국 예수 생카 틱톡 해외 반응.jpg 17
2 인스타 올릴 때 글씨로 턱살가리는 윤남노 19
3 요즘 괴롭힘 금지 교육 근황.JPG 4
4 흑백요리사2 중식마녀 근황 jpg 11
5 요즘 많이 늘어났다는 케이스 젊은층들 16
6 KTX 특실에서 자리양보 강요받은 사람 19
7 줄 안 서고 성심당 케이크 사는 법을 깨우친 사람 3
8 다다음 주(1월 7일) 드디어 유퀴즈온더블럭에 출연하는 대한민국 어린이라면 모두가 아는 전설의 그 분 15
9 요즘 2-30대가 회사생활에 목 매지 않는 이유 6
10 대한민국 어린이 드라마의 역사를 썼다고 평가받는 레전드 작품 2개...jpg 1
11 사고뭉치 고양이 결국 가둬둔다는 할머니3
12 부산에서 포크X 집게O로 떡볶이 먹는 이유1
13 초록글 🚨쿠팡 잠수부가 노트북 건져올리는 영상..🚨70
14 나폴리맛피자 다이어트 공약 비상25
15 응급실 실려왔을때 진짜 심각한 상황15
16 초록글 기혼들은 왜 시도때도없이 이러는건지 궁금한 달글(아님)70
17 초록글 요즘 의외로 많다는 이혼사유58
18 2025년 부산 최고가 아파트 TOP 5
19 초록글 요즘 10대들한테 무섭게 퍼지고 있다는 병61
20 추영우 신시아의 아침메뉴를 듣고 유재석이 한말 ㅋㅋㅋㅋ9
1 정보/소식 [단독] 태일, 특수준강간 상고 기각…대법원, 3년 6월 실형 확정 44
2 정부에서 쿠팡 잡도리 언제 하긴 했어야했는데 적당히 잡도리 했으면 41
3 손종원이 최강록 귀여워하는거 너무 좋다... 2
4 손종원 인스타 볼때마다 충격임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5 케이팝 대표적 음치는 왜 일본인인 경우가 많을까 11
6 제이홉 잘 몰랐는데 사나랑 같이 찍은거? 냉장고 머시기 보니깐 16
7 알디원 이거 진짜 중티와 한티의 대결이다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 7
8 두쫀쿠 칼로리를 알아버렸다 5
9 2016 케이팝 ㄹㅈㄷ다 8
10 100억 자산 권성준vs10억 빚 손종원(요리 안 함) 2
11 쿠팡한테 적당히 하라는 애들은 대표가 어떤 태도로 나오고 있는 지 모르나? 9
12 1,2월에 돌 콘서트 누구누구 있어?
13 건강검진하는데 키가 또 큼.. 21
14 쿠팡 노동자들 걱정할거면 대표를 패야되는거 아니냐 2
15 알디원 다음주 데뷔 사녹가는데 1
16 돌들중 소통안오다가 갑자기 잘오면 태도가 바뀌게된 이유가뭘까? 10
17 스노우맨이 의외로 평균 키가 큰가보다 4
18 에이나 진짜 골때린다 3
19 골디 라인업 떴어? 3
20 시즈오카현 미시마시의 공장에서 흉기 난동, 15명 부상 1
1 임지연 이쁘다 4
2 김무준배우 인텁 사진 보면 ㅂㅌ 진 안닮은것같아 9
3 고현정 이영애 이보영 고연차 배우들은 대상 안준다고 하면 연기대상 안올것같기도함 3
4 스띵 조나단 낸시ㅅㅍㅈㅇ 2
5 고 이선균 배우 2주기래 2
6 애키우는 입장에서 대홍수 나오는 애기 3
7 모범택시 너무 짜증나서 20분보고 끊고 2
8 ㅅㅍㅈㅇ 스띵 제일 찐사는
9 정보/소식 프로보노 '프로보노' 정경호, 성과 냈더니 돌아온 건 팀 해체 위기
10 오늘자 김혜윤 커피차 서포트 센스 쩌는 듯 18
11 모택3 이제 시작하는데 와…
12 캐셔로 뭔가 꿀노잼 느낌 17
13 대군부인 연기대상 나올때 5
14 와 크리스마스때도 크리스마스분위기안났는데 오늘 진짜 겨울이다
15 스프링피버 신수교 전교 1&2등이 왜 이리 사랑스럽고 무해해..💗 조준영X이재인이 보여줄 라이..
16 모범택시3 11회 시청률 3
17 미디어 러브미 3-4화 비하인드
18 러브트랙 사랑청약조건 배우 소개
19 미디어 경도를기다리며 7화 선공개
20 키스는괜히해서 와 공지혁 이제 맨날 키스하나봐 13

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation