스쿼트 해본 익들아

내가 요즘 매일 하고 있는데 다리에 근육이 잡히는것 같으면서 땡땡해졌는데 계속 더 하면 허벅지 둘레 줄어드는거 맞아?

[익인1]

엉

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 감격이다 하체에 근육은 처음 얻어보는거라 너무 좋아 알려줘서 고마워😭

[익인2]

하 혹시 뭐 보고 해..? ㅠ 나 무릎만 아파서 하다가 그만뒀는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

혹시 스쿼트 할 때 무릎 소리에서 소리 나?

[익인2]

약간 나는 거 같애!! ㅠㅠㅠㅠ 열번에 한번 정도!!?

[글쓴이]

그정도면 나보단 덜 나는것같은데 각도를 벌려서, 다리를 좀 벌리면 덜나!!

[익인2]

오오 고마워 ㅠㅠ 혹시 무릎 아파도 참고 했어? 그리고 엉덩이에 주는 힘으로 일어나라던데ㅠㅠ 맞나 질문 너무 많다 미안해,,🥺❤️

[글쓴이]

2에게
아니!! 난 무릎 아프면 일단 쉬다했어 무릎은 소중하니까🥺🥺 맞아 엉덩이에 힘줘서 하라니까 뭔가 내가 무게가 많이 나가서인지 아님 더 무게가 무거운 느낌나는데 내가 전문가는 아닌지라 맞는지는 모르겠는데 확실히 무릎은 덜 아파!!

[글쓴이]

2에게
나도 항상 인티에서 질문 많이 해서 괜찮아!!

[익인2]

글쓴이에게
천사얌 ㅠㅠ 고마워 ㅠㅠㅠㅠ 참고해서 나도 오늘부터 다시 시작해본다! 🥺 좋은 하루 보내 쓰니야💜🤍💗

[글쓴이]

2에게
익인이도 건강하고 좋은 하루 보내!!!🥰🥰