라운드숄더 고칠 수 있어????

4년 전l조회 1735

이 글은 4년 전 (2021/8/17) 게시물이에요

자세 너무 안좋아수 ㅠㅠ

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	익인1 웅 맨날 스트레칭 교정해 4년 전
	익인2 필테나 요가? 하면 자세교정 많이 된다고 하던데 4년 전
	익인3 등운동도 매일 해주면 좋대 4년 전
	익인4 어깨 운동하고 스트레칭 하면서 굳어진 근육을 필 수는 있어ㅜㅜ 어깨 쫙 펴서 라운드 숄더처럼 최대한 안 보이게… 근데 아예 교정하는 건 어려울 걸… 나 피티랑 교정도 받았지만 원래대로 고치는 건 불가… 스트레칭이랑 운동 자주하면서 최대한 쫙 펴도 다니는 수밖엔 없음… 4년 전
	익인5 필테 다녔는데 쌤이 솔직하게 말해서 드라마틱하게 바뀔 경우는 적다했엉 아예 교정이 목적이면 병원가야할듯 4년 전
	익인6 그냥 요즘 피티받으면서 자세의 중요성을 깨닫고,,,의식하고 요즘 어깨피고 목도 들고 다니는데 자세 훨나아졋대 4년 전
	익인7 나지금 도수치료받는중! 4년 전
	익인8 웅 나 라운드 숄더+거북목인데 필테2년하고 피티받아서 어깨 거의 다 펴졌어! 완전히 나았다고는 말 못하겠다.. 4년 전
	익인9 도수치료 받고있는데 쌤이 자기가 운동해서 고쳐야된다했음... 치료만 받는다고 안 펴진대 4년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 4년 전 익인9 몰라... 등근육 만들래ㅜ 알아서 펴진다고 4년 전
	익인11 하부승모근 발달 시켜야함 4년 전 익인11 그러면 등이 강제로 어깨를 당김 4년 전 익인16 22 대부분 저기 근육이 늘어나있어서 라운드숄더오는거라 4년 전 익인19 그 어깨 위로 와이자 잡아당기는 운동 맞지?? 4년 전 익인11 이거 중간에 밴드로 하는거 따라하면 됨 4년 전 익인19 고마워ㅠㅠㅠ 낼부터 하루 몇번이고 당장 간다 4년 전
	익인12 나도 심한데 필테 다니면서 그나마 좀 펴진거같은데 아직 평범한사람 처럼 안생김... 4년 전
	익인13 운동하고 고쳐짐 등운동 해야돼 4년 전
	익인14 치료도 치룐데 본인이 자각하고 등근육 쓰는법 알면 자연스럽게 펴질 수 잇듬 4년 전
	익인15 라운드숄더가 보통 가슴근육 수축 등근육 이완된 근육들이라 가슴스트레칭 등운동 열심히핻주면됨 4년 전
	익인17 등근육을 어떻게 해야된다던데ㅠㅠ 나도 라운드 숄더 때문에 미치겠어 어깨도 너무 아프고 4년 전
	익인18 어깨 굽었다고 엄마 등쌀 밀려서 필테 시작했는데 등에 여러 근육 어케 쓰는지 알고 근육 힘 기르고 요새는 좀 펴고 있는당,, 엄마 말로는 엄청 좋아졌대 4년 전
	익인20 베개 바꾸고 헬스장만 다녀도 펴짐.. 4년 전 익인20 나 진짜 헬스장에서 pt받는것도 아니고 걍 기구만 몇 개 하는데 진짜 신기.. 4년 전 익인25 혹시 베개 어디꺼써?? 나 베개 5개나 바꿨는데도 아직 맞는 베개를 못찾아서 잘때 괴롭다ㅜㅜ 4년 전
	익인21 나 필테하는중인데 많이 펴졌어 4년 전
	익인23 등근육 키워야한다던뎁 그래야 어깨를 등이 지지를 해준다고 어디서 본거같움 4년 전
	익인24 유익한글이당 4년 전