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다이어트 처음 하는 익들아!!7

l조회 33
이 글은 4년 전 (2021/8/18) 게시물이에요
식단 어떻게 해??
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익인1
아침 저녁 - 바나나1 계란2 / 점심 - 일반식(국물x, 매운거x, 양심껏 한식위주)
4년 전
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익인1
나 다이어트 처음할때 이렇게하고 운동해서 8키로정도 뺌
4년 전
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글쓴이
헝!!!!! 몇일 걸렸어??
4년 전
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글쓴이
헉시 막 6시 이후 금식 이런것도 했어??
4년 전
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익인1
나 좀 늦게일어나서 12시 아침 / 5시 점심 / 8시 저녁 이렇게먹었동 한 한달반정도 걸렸다!! 확실히 세끼 챙겨먹고 운동하면 요요 안오더라.. 지금은 두끼만 먹어서그런가 근손실오고있음
4년 전
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글쓴이
1에게
오옹...
운동은 홈트 했오??
4년 전
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익인1
글쓴이에게
앗 지금봄.. 헬스장가서 운동해써!! 50분 근력 한시간 유산소!!
4년 전
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