🏃🏻‍♀️다이어트 할 때 먹었던 것 중에서 맛있는 거 추천해줘🏃🏻‍♀️

	익인1 컵누들... 근데 이것도 오래 먹으면 질리구 닭가슴살 여러종유 시켜서 먹었어 4년 전
	익인2 난 개인적으로 현미밥 반공기+김치조금+시금치무침+가자미구이 이게 미쳤었어.. 트레이너 쌤이 흰살생선 사먹으라고 해서 가자미 사먹었는데 다이어트 끝나고 지금도 종종 사서 먹어 ㅋㅋㅋ 4년 전 익인4 가격 부담 안돼? 가자미 저렴한가..? 4년 전
	익인3 닭가슴살 : 굽네 오통닭 자연실록 닭가슴살 큐브 라이틀리 곤약볶음밥 (매콤해물, 계란) 샐러드 : 샐러딩 스윗밸런스 팁 : 미역이랑 오이 식초 넣고 무침 만들어서 식사때 같이 먹으면 포만감 굿임 음료 : 동원 0칼로리 아이스티 (레몬>복숭아) 펩시제로 4년 전 익인3 프로틴쉐이크 : 매일 셀렉스 웨이프로틴 초코 간식 : 닭가슴살 육포 (허닭 거) 옐로욜로 (카카오칩) 델리황 바이오플레인저지방요거트+얌희딸기라즈베리잼 제로베이커리 치즈타르트+얌희 초코잼 컵누들 매운맛으로 우유랑 치즈 넣고 꾸덕하게 해서 먹으면 진짜 맛있어 나 크림진짬뽕 만들어먹는거 좋아하는데 이게 넘사임 후추까지 뿌려주면 4년 전 익인3 그리고 쿠키 수키 거 단호박쿠키? 그거랑 길쭉한거 카카오 맛있음 아이디어스에서 샀다 나는 4년 전 익인17 컵누들 매운맛 우유랑 치즈넣는거몀 냄비로 끓여먹어? 진짜 익인이가 찐이다 ••• 4년 전 익인3 후라이팬에 해먹으면 돼 근데 우유가 진심 금방 증발해서 불조절을 잘해야돼 면이 덜 익을수 있거든 유튜브나 블로그에 레시피 깔렸으니까 참고해서 먹어 아 그리고 베이컨 좋아하면 마켓컬리에서 이거 사서 먹어 진짜 성분 좋거든? 4년 전 익인17 사랑해..... 4년 전 익인7 헉 익아 나도 다이어트 중인데 완전 꿀정보... 고마워❤️!!!! 4년 전 익인3 맛있게 먹어 진짜 영양성분 다 깔끔하고 맛도 챙기는 것들이야 파이팅 응원할게 4년 전 익인7 며칠 째 몸무게 똑같애서 기죽었었는데 힘이 난다... 고마워 정말ㅜㅜ!!!!! 4년 전 익인3 그럴 때는 운동을 쉬거나 탄수 섭취량을 늘리거나 공복 시간을 더 길게 가져봐 할 수 있어 ♡♡♡ 4년 전 익인17 3에게 살 안 빠질 때 탄수를 오히려 늘리는 이유가 ㅁㅝ야?!?!!!! 나는 저탄고지 인생 살거든 ... 4년 전 익인3 17에게 4년 전 익인17 3에게 고마워... 당신 근데 진짜 다이어트박사다 얼마나 뺐어?! 4년 전 익인3 17에게 뺀 몸무게만 합치면 성인 여성 하나는 진작 나갔어 하도 다이어트 달고 살아서 그래.... 쥬륵 4년 전 익인13 고마워! 참고할게❤️ 4년 전 익인3 응응 좋은 하루 보내 달링 💜 4년 전 익인14 샐러드 소스 추천해줄수있어? 꿀정보고마워🥰 4년 전 익인3 샐러딩 홈페이지에서 살수있는데 진ㅁ자 시판소스랑 맛이 달라 기회가 되면 꼭 먹어주라 cj 폰타나 이런데서 나온거는 맛 거기서 거기니까 추천 안 할게 4년 전 익인14 으앙 고마워 ㅎ ㅎ ㅎ 소스는 칼로리 신경안써도도ㅣ는거야? 4년 전 익인3 칼로리가 신경쓰인다면 부먹보다 찍먹 권장하고 적어도 본인 기초+200은 섭취해 줘야 하는데 소스는 너무 일부분이어서 편하게 맘먹어도 돼 4년 전 익인15 사랑해 4년 전 익인3 내가 더 사랑해 4년 전 익인3 내가 마켓컬리 좋아해서 몇개 더 추천할게 이거 초코맛 개맛있고 4년 전 익인3 노른자 골라내기 귀찬ㄹ으면 이거 까서 먹고 4년 전 익인3 편식 많이 하는 익들 이건 할 거 없을걸 두 끼로 나눠서 먹고 4년 전 익인3 살코기라고 알면 좋을것 같아 간편하게 이것도 먹어보고 4년 전 익인3 밀크티 처돌이들은 이것도 마셔줘야 함 4년 전 익인3 탄수화물 이걸로도 채우셈 4년 전 익인13 와 짱짱 고마워ㅠㅠ 맛있는 다이어트 식품 찾기 힘든데! 추천해준 것들 유심히 보고 먹어볼게! 4년 전 익인3 응 좋게 봐줘서 내가 더 고마워 쪽 파이팅 4년 전
	나도 이 댓글에 답글 달기
	익인5 랭킹닭컴 닭찌두마싯구 원아이엠 탄산수? ? 마싯써 4년 전
	익인6 난 닭가슴살볼이나 소세지로 된 거 먹고 익인5가 말한 탄산수 겁나 맛있어 토달볶 자주 해먹고 미역국수 또는 두부면으로 파스타 해먹는 것도 별식으로 괜춘한듯 그리고 간식은 거의 안먹지만 가끔 너무너무 땡기면 머드스콘 냉동실에 넣어둔 거 에프로 돌려먹음! 아니면 요거트에다 냉동과일 올려먹어ㅎㅎ 바나나는 항상 냉동실에 잘라넣는당 4년 전
	익인8 보리 비빔밥... 흰쌀밥보다 보리밥으로 비빔밥 하면 진짜 맛있어 4년 전
	익인9 프로틴은 마이프로틴 스트로베리크림 > 아몬드 브리즈 무설탕에 태워 먹었엉 밥은 저당밥 되는 밥솥 작은거 사서 저당밥으로 해먹었구 닭가슴살은 잇메이트나 러브잇 슬라이스 소스 닭가슴살이나 잇메이트 닭가슴 소시지 ㅠㅠ 최고 닭가슴 만두도 종종 먹었어 샐러드 먹을땐 맛있는 드레싱 먹되 작은 종지에 부어서 조금씩 찍어먹었어 탄산은 노브랜드 탄산수나 제로사이다, 프로틴 스파클링도 자주 먹는중 4년 전
	익인10 왘 나는 콤부차 곤약젤리 많이 먹었오!! 슼할겡❣️ 4년 전
	익인11 과카몰리 소고기파스타 4년 전
	익인12 하림 닭가슴살이 젤 괜찮고 기본함 물에 데쳐서 염분이랑 첨가물 빼고 양상추 같은 야채 한두종류 사서 샐러드 해먹으면 짱맛 그리고 매일 바이오요거트 플레인 당없어서 좋음 샐러드에 이거 넣고 올리고당 한 바퀴만 하면 건강한 드레싱~~ 간식 너무너무 땡기면 프롬잇 프로틴칩 추천 매일두유 99프로짜리 는 지금도 잘 먹고 있습니당 라떼 땡길 때 두유에 카누 타서 먹으면 굿 4년 전 익인12 단거 땡길 때는 노브랜드 다크초콜릿 노란색 말고 갈색패키지 먹거나 올리브영에 옐로욜로 카카오칩! 4년 전
	익인16 두부 유부초밥 4년 전
	익인17 하림 닭가슴살 페퍼맛 + 상추, 깻잎 + 오이고추나 고추 + 버섯 구운 것 ( 기름 없이 구워도 안 탐) + 생양파 얇게 썰어서 물에 담가둔 것 + 쌈장 30 으깬 두부 70 해서 쌈 싸먹으면 극락간다...... 쌈장 제외해도 닭가슴살 맛있어서 안 싱거워 아님 버섯에 소금간 ! +++ 이거랑 두부유부초밥 (크래미랑 다진 양파는 꼭 넣어야함)은 진짜 다이어트 안해돜ㅋㅋㅋㅋ 너무 좋아해서 자주먹어 오코노미야끼 밀가루없이 계란만 넣고 양배추, 베이컨 등등 넣어서 만들어먹어두 저탄수고 두부김치, 강된장 두부랑 야채 가득 넣고 싱겁게 해서 보리밥이나 현미밥 반절에 비벼먹기 해도 맛있음 ㅠㅠ 비빔밥먹을 때 밥 반 덜어서 비벼먹고, 샌드위치 먹을 때 빵 한 쪽 빼고 먹어도 진짜 칼로리가 반으로 줄어 빵 밥이 칼로리 대박이라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나는 주로 야채들+단백질 볶아서 다양한 쌈싸먹는 식으로 먹었어! 이러면 포만감 쩔고 맛있고 저탄수라 살 빠지고 좋음 .... 그리고 두부면 파스타도 추천 내가 원체 두부를 좋아해서 두부활용해서 요리 되게 많이 해먹었어 두부토마토치즈그라탕 이런거!!!!!!!!!! 아 양배추 겁나 썰어서 밥 두스푼 넣고 참치넣고 당근 양파 등 넣고싶은 애들 넣고 김 넣고 야채주먹밥 해먹어도 극락가고 (맛불리 레시피) 밥 조금에 당근 양파 쌈류 무쌈 고추 달걀지단, 닭가슴살 오리고기 등 가득넣고 김밥 말아먹어도 포만감미쳤고 징심 맛있어 밀푀유나베도 살 안 찐다 ••• 운동 일절 안 하고 식습관 바꿔서 20키로 뺐어ㅠㅠ 식이가 7-80이다 진짜..... 4년 전
	익인18 두부유부초밥, 자연실록 닭가슴살 큐브 4년 전


로그인 후 댓글을 달아보세요

🏃🏻‍♀️다이어트 할 때 먹었던 것 중에서 맛있는 거 추천해줘🏃🏻‍♀️44