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라운드숄더 어떻게하면 나아질까?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ4

l조회 181
이 글은 4년 전 (2021/8/21) 게시물이에요
너무 말렸다..
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약간 저런거보면 과시하려는거때문에 나라망치..
미국이 우리나라 식민지배했니? 일본이랑 어떻..
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익인2
알긴 아는데 이론적인 얘기라 노잼일수도
4년 전
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글쓴이
괜차나 무엇이든지 옼케이,,,ㅠㅠㅠㅠ
4년 전
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익인2


사람들이 구부정하게 생활하다보면 전거근이 약화돼서 제기능을 못하니까 점점 말리는거거든(이건 대충 흘려들어도 됨)

이게 월슬라이드라는 동작인데 전거근 강황에 되게 좋은 운동이라서 이거 매일 하면 확실히 도움될거야

다른 운동들도 여럿있긴한데 너무 방대해서 오히려 혼란스러울까봐
일단 이거부터 꾸준히해보고 나중에 유튜브같은데에 라운드숄더 검색해보고 직접 찾아봐.

그리고 당연한 얘기지만 평생 굽었던 몸은 단기간에 펴지지않아..최소 몇달은 보고선 해야돼
4년 전
대표 사진
글쓴이
헐 고마워ㅠㅠㅠㅠ
4년 전
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