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나 피티쌤이 세끼 무조건 다 먹으랬는데 두끼만 먹어도 되나?ㅠㅠ12

l조회 145
이 글은 4년 전 (2021/8/21) 게시물이에요
진짜 식단 짜준거 양도 많고 … 두끼만 먹어도 충분한가같은데ㅠㅠㅠ 하 두끼는 너무 적어?
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익인1
두끼는 적어
세끼 어떻게먹으래?
4년 전
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글쓴이
탄100 단130 아몬드세개 나트륨(김치)조금 야채 … 탄 100도 내가 130 먹으니까 너무 배불러서 줄인거 .. ㅠㅠㅠㅠ
4년 전
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익인1
저렇게먹어도 칼로리는 천안되겠네
근데지방이 너무적다
4년 전
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글쓴이
헉 아몬드 4개 먹으라는거 배불러서 쌤이 3개로 줄였는뎅 …
4년 전
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익인1
아몬드 낱개로 한알씩 4개맞지....?
4년 전
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글쓴이
1에게
웅웅 당연!
4년 전
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익인1
글쓴이에게
아몬드하루에 15개정도는 먹어도됑
탄130에 단100해도 될듯??
4년 전
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글쓴이
1에게
근데 아까 먹다가 중간에 배ㅜㄹ러서 토할뻔 했는데 그래도 먹어야하나..? ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ아직도 배가 불러서 토할거가태 ..
4년 전
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익인1
글쓴이에게
그렇게뱌불러?? 어떻게먹어?? 원래먹는게적었어?
4년 전
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글쓴이
1에게
웅 원래 적었어ㅜㅜ 트레이너 쌤두 원래 양 적냐고 물어보더라..
4년 전
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익인1
글쓴이에게
먹고 많이움직여서 소화시키구해야지....
4년 전
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글쓴이
1에게
아까 오전에 먹고 나서 운동 3시간 했는데도 배불렀거든 ㅠㅜ 근데 그냥 참고 밥을 먹어ㅆ는데 ㅜㅜㅜㅜ 지금은 진짜 도저히 참고 못먹겠아ㅜㅜ
4년 전
   
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