엉덩이 옆이 쏙 들어간게 운동안해서 그런거구나...

ㅜㅜ오늘부터 힙업운동 간다

[익인1]

중둔근 운동!!

[익인2]

에 꼭 그런건 아닌데..? 운동으로 약간 채울 수 있는건 맞는데 힙딥은 타고난 체형이야 윗골반이 넓으면 가운데가 들어가있을 수 밖에 없엉 거의 타고난 거

[익인3]

22

[익인5]

혹시 윗골반 넓은게 보기에 안예쁜 몸이야?

[익인2]

아랫골반도 같이 넓으면 멋지지 윗골반만! 튀어나오면 조금 힙이 빈약해 보일 수 있지만 객관적으로 안예쁜 몸이란건 없다고 생각해…개인 취향일 뿐… 이것도 운동으로 어느정도 보완 가능

[익인6]

그... 그래도 골반 넓어서 생긴거라는거지?
이거라도 위안삼는다

[익인7]

골반 좁은데 있음 그냥 아랫골반보다 윗골반이 조금이라도 더 넓으면 그러는듯?

[익인6]

ㅠ 열심히 빼야겟단

[익인2]

두 가지가 있는데 윗골반 뼈가 넓어서 고관절 가운데(힙딥)이 비는 경우, 승마살 윗부분이 과도하게 살이쪄서 아래가 튀어나와 고관절이 비교적 비는 경우 이렇게 되는데 후자는 살빼면 쉽게 많이 나아지고 전자는 운동해서 근육 붙여서 조금이라도 보완하고 살아야 하는거지

[익인4]

나 힙 운동 많이 했는데 겁나 좋아짐

[익인11]

어떤 운동했어???

[익인4]

나는 개인적으로 엄청 마르ㄴ편이라 힙딥 되게 심했는데 2-3키로정도 찌우면서 근력운동 되게 많이 했음 피티 받아서 헬스장에서 했다...그래서 이름을 정확하게 모름...

[익인8]

운동할때 자세도 영향미치는거 같던데

[익인9]

운동해야겠네...

[익인12]

기본적으로 체형타는 게 맞긴 한데 운동 하면 완전히는 아니어도 보완 가능하긴 함

[익인13]

스쿼트 최고..

[익인14]

힙딥 근육 없어서 생기는 거 맞음 자세도 그렇고

[익인14]

근데 이거 없는 사람 진짜 드물어