뭔가.. 나를 스스로 사랑하는 방법? 자존감 높이는 방법 뭐가 있을까??

유튜브 보니까 아이돌 중에 진짜 자존감 높아보이는 분이 잇어서 나도 닮고 싶다 이런 생각 했는데 나는 자기 혐오가 너무 강한 편이라 이제 자존감좀 높이고 싶은데.. 자존감이 낮으니까 뭘 도전하기도 어렵고ㅜㅜ 회사에서도 힘들고.. 자존감 어떻게 높힐까ㅠㅠ

[익인1]

떳떳한 행동 많이 하는 것? 책 한권을 다 읽는다던지 순수하게 좋은 의도로 사람들을 대한다던지. 그리고 작은 목표 세워서 하나씩 해보는 거! 그리고 규칙적인 생활!

[익인2]

네가 되고 싶은 모습 말고 네가 좋아하는 네 모습을 찾아서 더 키워보는 건 어때? 제때 자고 제때 일어나서 생활 리듬 멋지게 지키는 네가 마음에 들면 "건강/생활 패턴을 스스로를 위해 관리하는 나"를 더 가꾸어 보면서 차곡차곡 너를 쌓아가보는 식으로