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20대 초반이고 체력이 정말 없어… 의자에 오래 앉아있는 것도 엉덩이 허리 목 아파서 잘 못 하고 좀만 많이 걸어도 숨 차고 고등학생 때는 교실 4층일 때 계단 올라다니면 근육통 때문에 고생 많이 했어.. 이제부터라도 체력을 늘리고 건강에 관심을 좀 더 갖고 싶은데 어떤 운동부터 시작해야 좋을까.. ㅠㅠ 초반에는 조금씩 하다가 적응하면 양을 늘리는 게 좋겠지..? 너무 횡설수설 말해서 가독성이 좀 떨어지네 ㅠㅠ 댓글로 알려주라..!! 피티나 이런 거 추천해줘도 좋고..!!
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