호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/44986219주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

운동에 대해 좀 많이 아는 사람!!2

l조회 73
이 글은 4년 전 (2021/8/24) 게시물이에요
20대 초반이고 체력이 정말 없어… 의자에 오래 앉아있는 것도 엉덩이 허리 목 아파서 잘 못 하고 좀만 많이 걸어도 숨 차고 고등학생 때는 교실 4층일 때 계단 올라다니면 근육통 때문에 고생 많이 했어.. 이제부터라도 체력을 늘리고 건강에 관심을 좀 더 갖고 싶은데 어떤 운동부터 시작해야 좋을까.. ㅠㅠ 초반에는 조금씩 하다가 적응하면 양을 늘리는 게 좋겠지..? 너무 횡설수설 말해서 가독성이 좀 떨어지네 ㅠㅠ 댓글로 알려주라..!! 피티나 이런 거 추천해줘도 좋고..!!
연관글
주변에 미친듯이 잘사는 애들이 너무 많아서 현..4
취직하고나서도 부모님이랑 사는사람 많지..3
대구 사는사람 중에 영화 인질 무대인사 보고싶..
지금 성당 잘 아는 사람?4
우리집에 며칠뒤면 3개월 된 아기냥이 오는데..2
나 한부모가정인데 대학생되니까 나라에서 지원..2
카톡 내 아이디 비번 아는사람이 자기노트북으..1
대표 사진
익인1
이정도면 그냥 헬스장가서 상담부터 받아보는게...! 여기보단
4년 전
대표 사진
글쓴이
웅웅 그러려나!? 고마워!!
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
항공사 카운터 몇시에 여는 건 어떻게 확인해?
11:43 l 조회 2
돼지고기 퍽퍽 살 씹어 먹는 기분 너무 좋다
11:43 l 조회 1
이러면 좀 구질구질해보이나
11:43 l 조회 3
모임 다니는 사람이 그렇게 많아?? 내 주변 한명도 없어서 궁금...
11:42 l 조회 2
알바 근로계약서 미작성 그니까 작성 안했는데 혹시 아는 사람 도움 주라
11:42 l 조회 10
자취방 집 보러 온다는데 비번 알려드려야해?! ㅠㅠ 6
11:42 l 조회 12
나 방금 눈매교정 + 매몰 하고 나왔는데 라인 잘 된 것 같아? ㅎㅇㅈㅇ 2
11:42 l 조회 9
알바 사장님 아들 뭐라 불러...?5
11:41 l 조회 14
왕과사는남자 시사회
11:41 l 조회 5
여행 좋아하면 교사가 진짜 좋아보이긴 하더라4
11:41 l 조회 14
네이버 리뷰 연달있으면 좀 그렇지 않나
11:40 l 조회 11
공인중개사, 주택관리실 >> 이 사람들 왜캐 싸가지 없고 양아치임
11:40 l 조회 8
경력직 이직 첫날인데 4
11:40 l 조회 15
이 두쫀쿠 몇점짜리야1
11:40 l 조회 55
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
14명 찬성 (목표 20명)
연운
48명 찬성 (목표 20명)
환경
16명 찬성 (목표 20명)
승무원
24명 찬성 (목표 20명)
도라에몽
25명 찬성 (목표 20명)
리노(스트레이키즈)
33명 찬성 (목표 20명)
키보드
11명 찬성 (목표 20명)
PC방 혜택
23명 찬성 (목표 20명)
자전거
근데 공무원하면 안정적인거 좋을듯?6
11:39 l 조회 27
직장 동료 결혼식 초대받았는데3
11:39 l 조회 16
7월말 진에어 특가 여행지 추천해주라2
11:39 l 조회 38
벌써 1웡 끝낫니
11:39 l 조회 7
가르치려는 말투 극혐,,,, 기분 드러워지네1
11:39 l 조회 24
불안형 인간은 어떻게 살아가야할까2
11:39 l 조회 13


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
11:42
1진에어 난리인 이유 알아냄 3
2홍콩 여행 누가 좋대 ㅠ 28
3다들 진에어 2시 특가할거야? 5
4연말정산 나 뭐냐… 십만원밖에 환급안되네… 10
5와 실업급여 받게 생김^^.. 4
6오사카 왕복 21만원이면 딱 평균인가? 2
7 이 두쫀쿠 몇점짜리야 1
8아니 진에어 진마켓 가는편은 있는데 오는편은 없는건 또 머야? 2
9다들 연말정산 용돈 받아, 아니면 토해내? 10
10 40 여행가는데 옷어케입을까ㅜㅜ 8
11 나 주말에 맛없는 두쫀쿠 먹어서 속상함 1
127월말 진에어 특가 여행지 추천해주라 1
13근데 공무원하면 안정적인거 좋을듯? 2
14진에어 남은 거 궁금한사람 봐줄게 5
15국민노리 체카 왜 신용카드처럼 계산이 돼? ㅡ 3
16연애하고싶으면 모임을 나가라는데 그 모임이 대체 뭐임???? 7
17가르치려는 말투 극혐,,,, 기분 드러워지네 1
18진에어 아직도 대기 9만8천임
19경력직 이직 첫날인데
20진에어 컴퓨터로해?! 아님어플? 급해 1
1 현재 증언쏟아지는 요즘 외식의 전자레인지화..JPG 18
2 "제가 도와드릴까요?" 늘 묻던 간호사, ICE 총격에 사망…동료들 분노 (ㅠㅠ) 1
3 Cu 흑백요리사 윤주모 묵은지 참치 덮밥 출시 13
4 현재 미감 감다살이라는 몽골 올림픽 단복 ..JPG 20
5 1년에 차 2번이나 바꾼 동인지 작가 4
6 260125 신민아 인스타그램 업데이트 3
7 같이 살던 고양이가 세상을 떠났을때 강아지 반응 4
8 집에서 직접 두쫀쿠 만들어봤음
9 월 6만2000원 쓰는 운동 시대…주 2회 운동하는 국민 52.2% 3
10 요즘 러닝인 장비 비교 1
11 건강하게 오래 산 사람들의 생활습관.jpg7
12 NCT 제노·재민 유닛 'JNJM' 결성…앨범 '보스 사이즈' 발매
 
 
 
 
 
 
 
 
1 정보/소식 故 휘성 번호, 다른 사람에게 넘어갔다…김진호 "마지막 위로가 사라진 느낌"
2 정보/소식 [단독] '탈세 논란' 차은우, 법인 지분 100% 본인 소유
3 와 나 그냥 보플 안 본 성적충인데 최립우 초동 10만장 찍혔는데 막팬싸 2달도 안 걸렸단게 4
4 ㅇㄱㅁ 어제 라방에서 한 말 걍 주변에서 왜 그런 선택을 했냐는 질문 안 들을 선택을 햇대 ㅇㅇ 12
5 이정 준민은 너무할거같다고하면 행횐가? 1
6 와 근디 파생 화력 ㅋㅋ 2
7 두바이... 쫀득... 치킨...? 5
8 뭔가 이정 준민은 할 것 같아 14
9 아 알디원이 이제 데뷔활동 종료해가니까 파생 확정기사 나온거구나 4
10 마크천러 라방 요약
11 천카이원은 모할까.. 5
12 패밀리즈=하누리즈야?? 3
13 손종원 솔직한거 착하다 2
14 이성민 배우팬들도 성민아.. 라고 부르는구나... 7
15 이사람 nct야?? 4
16 와 보플2 파생 완전 급식픽들 모음이잖아 3
17 저희 카이원은요..? 1
18 씨제이랑 에펜씨 지금 열심히 드볼 중인듯..? 5
19 다들 나이랑 먹는 영양제 적구 가주라
20 와 fnc 위탁 이게 되네 1
1 정보/소식 [단독] 강훈·채원빈, 왕세자와 궁녀로..'수성궁 밀회록' 주인공 호흡 7
2 역시 재밌으면 시청률 오른다 4
3 이종석 생각보다 덩치 엄청 크다 10
4 ㅋㅋㅋㅋㅋ이성민 배우 팬이 성민아 성민아 이렇게 불러서 헉..! 싶었는데 컨펌받았대 14
5 고윤정 진짜 개예쁘다 27
6 연애박사 안판석 감독 인터뷰 중에 요즘 20대, 30대에 대한 부분 너무 공감돼 3
7 어제 냉부해에 대군부인 언급했었네 10
8 나같은 사람 많나ㅋㅋ 주지훈 추영우 4
9 오인간 은호 ㅅㅍㅈㅇ 1
10 원더풀스는 걍 방영되는거지? 5
11 차기작 있는 배우들이 계속 차기작 쌓아놓는듯 1
12 이사통 오슷트 탑백 들었다..🥹 4
13 이사통 질문 ㅅㅍㅈㅇ 4
14 포핸즈 2026년 tvN 새 드라마 <포핸즈> 🎹 <비.. 7
15 신민아 260125 신민아 인스타 👋
16 이사통 왈츠 키스신 아침에 보니 너무 고자극이다... 10
17 범죄도시1 감독은 어쩌다 중간계 영화 찍었을까ㅋㅋㅋ
18 정보/소식 우주를줄게 '우주를 줄게' 박서함, 배인혁X노정의 로맨스에 아찔한 변수
19 스프링피버 드디어 쌍방 마음 확인한 재규♥봄 뀨봄의 비밀 데이트 현장 순간 포착!📸💗 1
20 왕사남 진짜 슬프더라 2

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation