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비만이면 2달동안 살 얼마나 뺄 수 있을까?11

l조회 58
이 글은 4년 전 (2021/9/01) 게시물이에요
최소 8키로는 빼야하는데..ㅎ...
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익인1
나 2달동안 18kg 뺐어
4년 전
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글쓴이
...?? 너익 혹시 다이어트의 신이니...? 혹시 실례가 안된다면 빼기 전 스펙이랑 어떻게 뺐는지 알려줄 수 있을까..? 젭알...
4년 전
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익인1
나 158 68에서 50으로 뺐고 1년 반 지금까지 50~51 유지 중이야!!! 난 2달 동안 주 2회 1시간씩 피티 했고 피티 있는 날이든 없는 날이든 매일 1시간 30분씩 개인 운동했어!! 식단은 그냥 너무 달고 너무 짠 것만 피하고 기존과 같은 식단에 양을 조금 줄인 정도만 했고!
4년 전
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글쓴이
우와아ㅏ 정말 열심히 했구나ㅠㅠ 나도 열심히 해야겠다 알려줘서 너무 고마워ㅠㅠㅠㅠ
4년 전
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익인3
나두 여기 줄서봅니다...총총총 (마스크쓰고 기둘리는중)
4년 전
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익인1
윗댓!
4년 전
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익인3
아아 너무 스윗해 댓도 달아주고 고마웡 ㅠㅠㅠㅠ
4년 전
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익인2
노력하는 거에 따라 달라질 듯
4년 전
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글쓴이
그렇겠쥐..? 주5회 운동에 아점으로 집밥 먹고 운동하고나서 저녁으로 단백질 쉐이크 먹으려는데 그럼 좀 빠질려나...크흡...
4년 전
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익인3
8키로 완전 가능 살많으면 두달 10키로도 가능
4년 전
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글쓴이
제발 10키로ㅠㅠ
4년 전
   
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