호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/45214387주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
N승무원 6일 전 신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

체지방이 높고 근력이 낮은데 유산소 운동이 먼저야 아니면 근력 운동이 먼저야?5

l조회 105
이 글은 4년 전 (2021/9/06) 게시물이에요

체지방 낮추는 게 우선인 것 같아서 유산소 운동하려고 했더니

근력이 너무 없어서 근력 운동을 먼저 시작해야 된대

뭐가 맞는거야....?

연관글
꼭 근력 운동을 해야지 근육이 늘어?2
보람상조 자동이체 이거 왜 이러지
대표 사진
익인1
같이 해!
4년 전
대표 사진
글쓴이
아.. 둘 다 할 수 없는 상황이라 하나만 먼저 시작할려구ㅠㅠ
4년 전
대표 사진
익인2
난 유산소 먼저 하고있어!!! 🔥
4년 전
대표 사진
글쓴이
고마워!
4년 전
대표 사진
익인3
유산소에다가 근력운동 부담되면 스쿼트 팔굽혀펴기 이런 맨몸운동 추가해서 하면 되지 않을까?
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
봄에 친구들 세명이랑 벚꽃 보러 가기로 했는데
9:47 l 조회 1
남친 많이 화나보여?ㅜ40
9:47 l 조회 1
비온줄알았는데 미세먼지엿다니'
9:47 l 조회 1
롤 잘 아는 익들 있어?
9:47 l 조회 1
난 1만인플루언서인데
9:47 l 조회 1
이거 사탕 뭔지 아시는분
9:47 l 조회 2
존경할만한 사람이 좋다 이게 무슨소리야?5
9:45 l 조회 18
몇몇은 어떻게든 싼 미용실 찾잖아 나는 비싸도 청담 가게되더라
9:45 l 조회 6
올해 이직할 건데 영어 공부 뭐 해야 돼? 1
9:45 l 조회 4
노후 준비 안된 부모님들 왜그런거야?????2
9:45 l 조회 12
4년차에 연봉 9천대인 대기업?1
9:45 l 조회 7
혹시 맥북 SFFE 어플 쓰는 사람 있어? 🧑🏻‍💻
9:44 l 조회 3
킹크랩 랍스터 대게 뭐 먹는 게 젤 좋아???1
9:43 l 조회 11
보나메두사 믿고 샀다... 내 모공... 2
9:41 l 조회 14
지수 추가하기
더보기
타미 비하인드 너무 예쁨
지수 독방이다!
우와 지수 독방이네?
얘들아 나 이거 어떡하냐??? 5
9:40 l 조회 47
혼자 일하는 직업이 최고4
9:40 l 조회 72
요즘 일자리 없다 없다 하는데 눈이 높아서 그런 거 아냐? 2
9:39 l 조회 41
객관적으로 저녁 한끼 이정도면 많이 먹는 거야??6
9:39 l 조회 63
바지 가랭이 터지는거 뚱뚱해서 그런거야??? 7
9:38 l 조회 56
29살 첫 건강검진 하러 가는중
9:38 l 조회 14


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
9:46
1회사에서 졸다가 주의 받았는데 어떡하지 ㅠㅠ 해결 방법 없을까 45
2직업중에 이게 ㄹㅇ 꿀직업같음 13
3나 10만 인플루언서인데 질문받아 31
4하 죽고싶다 승준생인데 11
5근데 제미나이 사주 왜이렇게 잘 맞춰? 19
6조수석 안전띠 소리 안나게 하는법 있나 13
762에서 오늘 46.7을 보고 감격 ㅠ 9
8삼십대부터는 얼굴살은 있어야하나봐 확실히 3
9 이런걸로 월차쓰면 좀 오바야? 1
10혼자 일하는 직업이 최고 4
11파주나 그쪽 살면 헌혈 못해? 8
12 객관적으로 저녁 한끼 이정도면 많이 먹는 거야?? 5
13로판 웹툰 보고있는데 남주가 갑자기 섭남으로 바뀜 14
14 평소에 출근룩만 입고다녀서 ㅜ 놀러가는데 착장골라죠 1
15요즘 일자리 없다 없다 하는데 눈이 높아서 그런 거 아냐? 2
16얘들아 나 이거 어떡하냐??? 4
17킹크랩 랍스터 대게 뭐 먹는 게 젤 좋아???
18초록글가장 안이쁜 성씨 뭐라고 생각함? 62
19너네 회사에서 어떤 팀이 젤 파워있음? 9
20 입필러 이틀차 아직도 얼얼해,,, 40 4
1 [단독] 대형마트 규제, 13년 만에 푼다 6
2 심권호가 간암 발견하게 된 이유…JPG 15
3 방금 뜬 하이닉스 성과급  16
4 살 쫙 빼서 리즈 찍던 노노노 시절 에이핑크 박초롱 11
5 사탄도 욕할 말실수 4
6 차 빼라는 전화만 1000통 받은 초등학생.jpg 30
7 남녀가 서로 마음에 들 때 카톡 1
8 홍진경과 이동휘 카톡.jpg 12
9 박나래 2개월 만에 복귀... 전현무와 손잡고 예능에 23
10 젖병 문 채 질식사한 7개월 아기… 그 시각 엄마는 술자리에 있었다 11
11 일본에서 기초수급자 되기가 빡센 이유1
12 초록글 강남 자가 저소득층 근황127
13 초록글 요즘 SNS 말투를 600년 전에 이미 최초로 썼던 사람78
14 초록글 김선호 "부모 급여 반납+소득세 추가 납부 완료…법인 설립·유지 깊이 반성" [공식입장]43
15 '김구라子' 그리, 전역일 '라스' 녹화 군법 위반? 해병대 측 "부대 승인"30
16 초록글 김밥 얇게 잘 써시는 김밥 사장님42
17 독도 표시 했다고 일본 수출 막혔던 성경김...12
18 '동해의 꿈', 명태 복원 사업 12년의 결과는
19 초록글 노안일수록 3밖에 안 보임58
20 초록글 실시간 김선호 손절했다는 빈폴54
1 지젤 요즘 눈 화장 되게 신기하다 19
2 있지 콘서트 굿즈중에 가방 맘에 든다 7
3 민지 때문에 미나수 우는거 숏츠만 보다가 9
4 손종원네 업장 호텔산하 레스토랑이라 그런가 2
5 연예인 항공편 왜케 싸게 파는거야? 3
6 워너원 재결합 예능만 하는거고 무대는 아닌거야? 2
7 최미나수 좀 불쌍하다... 2
8급상승 미먼 ㄹㅇ 징그럽네 2
9 와 아이유 이거 헤메코 진짜 레전드인듯; 1
10 최미나수 약간 남상같음.. 1
11 넉살이랑 태연 둘이 모녀캐미 무엇ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
12 아니 승일이란 이름 낯익다 했는데 2
13 서울패션위크 모델 차준호 - (곽현주 컬렉션)
14 일본 알루미늄 샷시에 단창이라는게 최근 지어지는 집도 그렇다는거야?
15 셀폰코드 예고 자만추했는데 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋ 2
16 생각해보면 난 오프 특히나 공방 콘서트도 안 가는데 왜 멤버십을 하는 걸까 2
17 갤럭시 울트라 25 살지 26 살지 고민됨... 2
18 내가 다른 스펙은 다 좋은데 아직 언어 자격증이 없거든?
19 투바투 동생라인 타돌이랑 콜라보하면ㅋㅋㅋ 내가 제일 선배야!
20 갤럭시로 갈아타야하나… 9
1 정보/소식 김선호, 평생 따라다닐 '낙태' '탈세' 꼬리표[MD이슈] 6
2 근데 ㄹㅇ 한드만 잘되는 이유가 뭘까... 10
3 대군부인 희주 이완 분위기 상반되는거 봐 2
4 숨소리 입술소리 나오는 키스신 어떻게 생각해?? 4
5 대군부인 윤이랑이 섭정하는 게 아니었네?? 11
6 고윤정 인스타 이사통으로 180만 오름 11
7 대군부인 섭정이 정확히 뭔지 제미나이에 찾아봤더니 얘네가 예상 시나리오 3개 써줌 3
8 정보/소식 대군부인 왕족 변우석이 온다, 범접불가 '21세기' 이안대군 14
9 류준열도 어제 휴민트 시사회 갔네
10 대군부인 우리드는 예상한 거 다 빗나감ㅋㅋ 9
11 정보/소식 김선호 "몰랐다"는 말로 하늘을 가렸다, 오만의 모르쇠 6
12 초록글 정보/소식 21세기 대군부인 변우석 이안대군 스틸컷 23
13 왕사남 오프닝 11만 나왔구나 5
14 월간남친 가상 연애 구독 서비스 <월간남친>으로 설렘을 구독 하세요. 로망.. 1
15 이사통 무희네 큰아버지네가 호진이네한테 굽실거려야 하는 설정 맘에 들어 1
16 넷플릭스 월간남친 3/6 공개 13
17 박정민 어제 이 사진 잘나왔다 2
18 이사통도 처음부터 해외에 잘먹힐 거 같다고 생각했어?? 4
19 정보/소식 은애도적 남지현♥문상민 도도커플 셀카 떴다…이유 있는 꿀 케미 ('은애하는 도적님아') 2
20 월간남친 소재 너무 내취향

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation