호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/45271657주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
N승무원 6일 전 신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다들 다이어트 어떻게 진행 중이야?2

l조회 46
이 글은 4년 전 (2021/9/09) 게시물이에요
하루 먹는 양이랑 운동 시간 종류 궁금해
대표 사진
익인1
요즘 입맛이 없어서 거의 하루 한끼씩 먹어.. 한끼는 그래두 살 덜 찌는거 먹구,, 운동은 계속 했었는데 요즘 강의 듣고 공부하느라 못한당 ㅠ
4년 전
대표 사진
익인2
헬스 2시간 아침 단백질 바+단백질 쉐이크 점심 닭가슴살+파프리카+방울토마토+흑미밥 한 숟가락+김+반찬 조금 저녁 닭가슴살+파프리카+방울토마토+현미밥+김 이렇게 해서 기초대사량 1100인데 1200정도 나오고 단백질만 과잉으로 나와
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
와 오늘 애플주식 3%넘게 오른다 ㄷㄷㄷ
23:53 l 조회 1
순대가 더 좋은데 떡볶이 소스는 있었으면 좋겠어
23:53 l 조회 1
혹시 내 팔 남자같아?
23:53 l 조회 1
배민 한집배달 시켰는데 한시간 걸려서 다식어서옴
23:53 l 조회 1
토익스피킹 딴 사람은 없나? 토익얘기만 많네 헝 ㅠㅠ
23:52 l 조회 1
공무원 익 있어??
23:52 l 조회 1
저는 스타트업 하는 불효자식 입니다. 이거 다들 알아??
23:51 l 조회 2
아이폰 모바일티머니 k패스 쓰는 익 있어???
23:51 l 조회 2
난 요즘 일본만화 보다 우리나라 웹소나 웹툰쪽 덕질이 재밌더라
23:51 l 조회 4
오늘 사우나 갔는데 다들 가슴이1
23:51 l 조회 10
누나가 남동생한테 몸싸움 지면
23:51 l 조회 10
재능은 빛을 발한다는 걸 친구 보고 느껴
23:51 l 조회 11
어린 여자만 보면 거품물고 쥐잡듯이 잡는 내 또래들이나 아줌마들..3
23:51 l 조회 10
애인이 취준기간이라 쳐져있는걸까 취업을 하면 텐션이 올라올까
23:51 l 조회 5
HOT
더보기
thumbnail image
실시간 김선호 손절했다는 빈폴 29
thumbnail image
요즘 SNS 말투를 600년 전에 이미 최초로 썼던 사람 15
thumbnail image
[브리저튼4] ??? : 솔직히 말해서 소피(여주)가 한국계여서 얼마나 다행인지 11
thumbnail image
푸시업 한번보다 20배 효과적인 운동 12
thumbnail image
아빠가 한달에 1억씩 벌어옴........ 근데 10
이정도면 주변에서 지인들이 잘 찾는편인가?
23:51 l 조회 4
다들 타고난 재능 하나씩은 있을텐데4
23:51 l 조회 12
간호사 신규들은 원래
23:51 l 조회 10
살면서 좋아해본 사람 3명이면
23:50 l 조회 7
성인여자가 초등학생 남자보다 뼈가 얇아? 4
23:50 l 조회 17
신입인데... 오늘 잘못한 거 생각나서 죽고싶ㅇ름.... 3
23:50 l 조회 15


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
23:52
1회사에서 인상 개 쎄하다 싶은 사람 보면 높은 확률로 5
2우리나라는 이제 고졸, 전문대졸로는 1인분 못함 5
3인스타 피드 방문 추적 진짜 돼? 3
4 내 홈택스 소득/세액공제 자료 봐봐 2
5정체기에는 ㄹㅇ 폭식이 직빵인가봐 5
6너넨 얼굴도 이쁘고 명문대다니는 애가 7
702인데 솔지 보니까 7
8한국 나이 정병오는 포인트 3
9물 틀면서 샤워하는 사람 있어? 17
10신입인데... 오늘 잘못한 거 생각나서 죽고싶ㅇ름....
11롯데월드에서 일하는데 요새사람 1
12뚱뚱+나댐+남미새가 살면서 본 사람 중 최악이었음
13다들 친구들이랑 잘 맞아?
14 이거 물 많은 사주 맞아? 8
15촉 글에서 ㄹㅇ 하지말라하면 안함? 6
16와 지금 전기장판 온도 진짜 하룰라라임
17성인여자가 초등학생 남자보다 뼈가 얇아? 2
18한능검 기출 방금 8
19골격근량 25~26이면 많은거야? 4
20살면서 좋아해본 사람 3명이면
1 실시간 김선호 손절했다는 빈폴 29
2 김밥 얇게 잘 써시는 김밥 사장님 19
3 김선호 "부모 급여 반납+소득세 추가 납부 완료…법인 설립·유지 깊이 반성" [공식입장] 9
4 월1000 벌어도 다를게 없다는 요즘 8
5 요즘 SNS 말투를 600년 전에 이미 최초로 썼던 사람 16
6 차 빼라는 전화만 1000통 받은 초등학생.jpg 15
7 20, 21, 22, 23, 24, 25살을 날렸어 14
8 흑인은 밤에 진짜 눈과 치아만 보여? 1
9 아빠가 한달에 1억씩 벌어옴........ 근데 11
10 쪽지좀 그만 보내라는 항공사 블라인
11 카리나와 대화한 썰 (+친필 사인)
12 오싹한 대구경북통합 특별법 내용...
13 중고거래 구매자가 자꾸 이모티콘을 보내서 무서웠는데 알고 보니 고양이였음.twt (귀여우니까 보고 힐링해)1
14 프랑스 에펠탑에서 키링 팔던 아저씨 근황1
15 나이를 먹어 갈수록 공감되는 징징이 짤들
16 나를 동생으로만....................1
17 나는 '나도 엄마가 처음이라서' 라는 말을 하는 사람들을 정말 미워했다. Twt1
 
 
 
1 미친 환연 유전창진 헤어짐? 11
2 박은영 셰프 지식인이랰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3 유정창진 헤어진 거 맞는 것 같은 이유 3
4 ㅂㅍ후배그룹인척 사기치고 케이팝내려치기하는 혐한그룹 뭐가 좋다는거지 15
5 키키 이 두명 무슨 체형이야? 비슷한거같은데 진짜 미친듯 10
6 근데 요즘 일본돌 폼 미쳤긴함 4
7 하투하 응원봉 발광력 실환가ㅋㅋㅋㅋ 8
8 미나수 승일이랑 호텔 가서 진짜 수빈희선 방 찾은거야? 2
9 솔지 지금 9화 보는데 패널들이 더 너무한 것 같음... ㅅㅍㅈㅇ 12
10 여긴 환연 솔지는 달리는데 나솔은 안 달리네 2
11 2월 컴백하는 돌 누구 있어? 6
12 알디원 파리 패션위크 가? 진짜? 13
13 XG는 케이팝 아니야??? 47
14 "나 지금 이거 먹고있는데 너가 좋아할것 같은 맛이야!!" 하면 뭐라고 답할래? 10
15 수빈 ㅅㅈㅎ 천국도 가는 헬기 때만 해도 7
16 와 보넥도 라이브앨범 개쩐다 특히 1
17 근데 도영이랑 사귀면 재밌을거 같지 않음? 2
18 카더가든한테 답 남긴 환연 원규 ㅋㅋㅋ
19 근데 투어하면 외국왔다갔다하면ㅅ니 1
20 알디원 리오 진짜 연예인처럼 생겼다 리오 실물 이렇게 생겼어? 2
1 하정우 취향 소나무다 9
2급상승 근데 왜 지식인 털린거 다 배우들이야?? 7
3 지금 지식인 뜨는 이유 이거래 2
4 김선호 태도가 확 바뀐 이유가 뭐야? 5
5 와 대박이다 오래만났네 12
6 차정원 하정우 사귀는거 8
7 지금까지 지식인 누구 공개됨? 16
8 후기 연출이 배우들 연기를 못따라잡아.. 6
9 휴민트 일반시사 후기 : 류승완이 관객한테 똥쫀쿠 먹이고 퇴장할때 직원들이 두쫀쿠를 줌 1
10 왕사남은 에그가 오히려 올랐네 1
11 아니 근데 지식인글 삭제 안돼?? 6
12 언더커버미쓰홍 이분 지식인 너무 착하시다..ㅠㅜㅠ 5
13 우주를줄게 우주가 너무 귀엽다 3
14 지식인 저걸로 욕먹는 연예인은 없겠지 4
15 박정민팬들아 제발 인티에서 이러지말고 류승완을 패 4
16 신세경은 히트작이 머머있지?? 6
17 보검매직컬 이상이 상돌리는거 뭔데ㅋㅋ스틸컷에서 1
18 올해 백상 청룡 영화부분 꽤 빡세려나 6
19 왕사남 보고왔는데 박지훈 처연미 진짜 레전드다 6
20 ㅇㄴ 왕사남 뭔데 2

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation