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나 운동 안할 때는 헬창들이 맨날 단백질이랑 근손실 타령하는지 이해 못했거든?

l조회 119
이 글은 4년 전 (2021/9/10) 게시물이에요
운동 시작하니까 나도 그렇게 됨.... 

하루에 몸무게 대비 x2로 단백질 섭취.... 

적어도 한끼에 단백질 30g은 먹어야....
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나 단백질바 잘 안 먹는데 이건 진짜 맛있..
몇번 째 다짐하는 거지만
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