허리 아팠다가 나은 익들 있어?? 나 좀 도와줘😭😭

나 진짜 허리가 너무 아파서 병원을 갔는데 

디스크 기미가 있지만 디스크는 아니고 

척추가 살짝 틀어지긴 했지만 척추측만증은 아니래 

별 이상 없다는 거잖아 

아니 근데 난 진짜 허리가 눈물나게 아프거든... 

서있기만 하면 2분 내로 허리가 미친듯이 아파오고 어제는 앉아서 운전하는데도 허리 아팠어... 

혹시 허리 아팠다가 나은 익들 어떻게 나았어...ㅠ

[익인1]

나는 쓰니정도는 아니었는데, 허리가 시렸었거든
운동해서 허리 주변 근육을 키우니까 괜찮아졌어

[글쓴이]

혹시 어떤 운동 했어?? 추천해줄 수 있을까?? 너무 간절해서ㅠㅠ

[익인1]

나는 피티했옹
강사님 잘 보고 운동해! 강사가 잘 못가르쳐서 오히려 내 주변에 허리디스크 더 심해진 사람들도 많더라

[글쓴이]

웅웅!! 알려줘서 고마워ㅠㅠㅠ

[익인2]

처음엔 병원다니면서 약먹고 치료받다가 조금 괜찮아지면 필라테스했어

[글쓴이]

치료는 어떤 치료 받았어?? 물리치료 받은거야??

[익인2]

도수치료!!

[글쓴이]

도수치료 한번 알아봐야겠네ㅠㅠ 알려줘서 고마워!!

[익인2]

응 참고로 필테 엄청 좋아 나도 병원에서 달리기랑 필테 추천받아서 했는데 많이 좋아졌어