Pt하는 익들아 상체 운동 하면서 승모근에 힘들어가면

자세 잘못된건가? 나지금 pt 2주차인데 승모근 퀸될것 같음

[익인1]

ㅌㅋㅋㅋㅋㅋ 귀엽다

[글쓴이]

진심 옷걸이형 되는중

[익인2]

엉 항상 어깨에 힘 빼라고 하셧어

[글쓴이]

하 힘들다 … 일상에서도 팔힘쓸때 승모근에도 힘주는듯 어떻게 고치지

[익인3]

무슨 운동하는지는 모르겠는데 승모에 힘은 아예 안 들어갈 순 없어. 그리고 드라마틱하게 커지지도 않으니 너무 신경쓰지마셈. 알바해서 이재용 될 걱정하는거

[글쓴이]

랙폴다운이나 그 ㅅ 삼각형 모양 잡고 잡아땡기는거 ! 하긴 여기서 커져봤자 최홍만 되겠냐고

[익인3]

이런말하면 안 믿겠지만 승모 계속 그렇게 조져도 쓰니가생각하는 못생긴 삼각형 어깨 안 됨. 그냥 적당히 힘 빼려고 의식만 해. 오히려 승모 적당히 크면 더 라인 잘 잡힘

[글쓴이]

난 미천한 헬린이이기 때문에 모든 말을 믿는다. 고마워

[익인4]

승모근에 최대한 힘빼봐..근데 그거할때 힘 들어갈 수밖에 없긴해

[글쓴이]

팔 근육이 딸려서 승모근으로 힘주는듯 … 잘 풀어볼게 고마워

[익인5]

그 숄더패킹 영상 유튜브에서 함 봐봐 핏블리님거!!

[글쓴이]

땡큐 이두삼두퀸이 되고싶다