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다이어트 하는데 현미랑 백미 섞어 먹으면 안돼?1

l조회 77
이 글은 4년 전 (2021/9/13) 게시물이에요
먹어도 되면 얼마나 섞어야 할까?
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솔직히 말이 안돼..
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익인1
최대한 현미 많은 쪽으로 현미 먹는 이유가 포만감도 있지만 소화하려면 많이 씹고 위에서 위가 현미를 소화시키려고 오랜시간 머물기 때문에 소비하는 칼로리량이 많이 때문에 자꾸 현미현미 먹으라고 하는거야 120칼로리 먹으면 소화로만 30~50(예를 들은 거야) 이런식으로 칼로리가 소비되면 정작 먹은 칼로리를 적어지니까 더 좋지
4년 전
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