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l조회 134
이 글은 4년 전 (2021/9/15) 게시물이에요
매일해? 나 200개씩하는데 무릎바로위가 좀 아포 ㅜ 

일주일에 다섯번은 했던거같은데 물론 한지는 2주밖에 안됐지만..
대표 사진
익인1
나 매일 3-400개씩 하는데 무릎 아프면 자세가 잘못된 거 같아ㅠㅠㅠㅜ 내려갈 때 무릎이 발끝을 넘지 않아야 되고, 내려갔다가 다시 올라올 때 엉덩이에 자극주면서 올라와야 허리나 무릎이 안 아프더라!
4년 전
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글쓴이
쫌더 엉덩이를 뒤로 빼면서 해봐야겟따 땡윳!!
4년 전
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