다이어트 해본 익들아 식단 : 운동 몇대몇 비율로 중요해?ㅜ

지금 시험기간이라 운동은 못하고 식단만 하는데 

식단으로 살 빠질 기대하는건 바보같은 짓 ..?ㅠ 

아침저녁으로 고구마나 샐러드먹고 점심은 일반식인데 양은 절반 ㅠ

[익인1]

살빠지는건 식단이 직빵이긴 한거같아

[익인2]

난 운동파긴 한데 운동은 순전히 몸매를 이쁘게 만드는? 효과 밖에 없는 것 같음 체중 줄이는건 식단이 다인듯

[익인3]

내친구는 거의 식단만으로 살많이뺌

[익인4]

식단6:운동4

[익인5]

식단 너무 중요한데 운동도 엄청 중요해 식단으로만 빼면 솔직히 드라마틱한 효과는 안 나 내가 굶어서 6키로 빼봤는데 살빠졌단 말 못 듣다가 운동 시작하고 나니까 살 갑자기 확빠졋단 소리 엄청 들엇어 근데 단순한 체중 조절이면 굶어도 상관없는데 이쁘게 빼고 싶으면 운동 해야돼

[익인6]

살을 빼는건 식단임

[익인7]

내 기준 7:3

[익인8]

8:2