하루 두번 쾌변하는 습관

하루에 물 권장량만큼 마시고 아침이랑 오후에 abc주스마시니까 장난아니다… 

그리고 가벼운 운동!! 

나 운동 진짜 싫어해서 안했는데 왼쪽 아랫배가 너무 아파서 혹시나..? 하고 운동 30분정도 하니까 풀렸어.. 

이후로 일주일에 3번 홈트나 등산하는중 

 

물은 내 몸무게*0.3L 마시면 된다해서 거기 맞춰서 마시고 abc주스는 만들기 귀찮아서 사서마시는데 화장실 진짜 잘 가ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

유산균으로도 안되던거 해결했어

[익인1]

내 몸무게*0.3L 이거 맞아...??? 너무 많이 마시는거 아냐...???

[익인1]

50키로라고 해도 15리터인데...

[글쓴이]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 0.03리텈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맨날 헷갈려

[익인1]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 미리리터인테 헷갈린거구나.. 깜짝 놀랐네... 물먹는 하마는 돼야 쾌변하는건줄 아라또

[글쓴이]

머쓱하구만^^

[익인2]

아 나도 저거 계산했더니 16리터 나왔느네 음 1.6리터구만 하고 알아서 계산됨(?) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

생각보다 물 권장량이 적었군

[익인5]

권장량과 평소 식습관에 고려해서 섭취해야한대
짜고카페인많이먹으면 한~두컵 추가 저염식하는 편이면 좀 덜먹어도 된대

[익인3]

짠음식, 카페인많이먹는거 직장인에겐 필수 아니었나요? ㅠ 좋은 정보 고마워~~~

[익인6]

나 20리터 나와서 헉,, 난 내가 뚱뚱해서 20리터인가,, 하고 인정했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인7]

22 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 16.2리터 나와서 와 나 돼지네..! 이러고 있었엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

휴 모두를 널래킨 나 미안해

[익인8]

abc주스.. 난 진짜 못먹겠더라…… 너무 맛이 없어..ㅠㅠ

[글쓴이]

난 그냥조냥 먹을만했는데..!!! 사과들어있어서그런가 달달하다고 생각했어

[익인9]

혹시 abc주스 어디거먹어???

[글쓴이]

네이버검색해서 상위권에있는거 암거나 시켜먹었엉