공시생한테 유산균같은 거 추천 좀 해줘ㅠㅠㅠㅠ

원래도 경미한 치질 있어서 평소에 변비 안 걸리게 나름 관리해주는데 

기숙학원 들어오면서 열몇시간 내내 앉아있어서 그런지 물을 엄청 한 3리터씩 마셔도 응아가 요즘 좀 딱딱해져가고 있는 게 느껴져ㅠㅠㅠ 물 양을 앉아있는 시간이 이기고 있어ㅠㅠ 너무 앉아만 있어서 그런가 싶어서 요며칠 몇시간씩 서서 공부했는데 그것도 못할짓이고ㅠㅠㅠ 내내 서서 할 수도 없는 일이고 그렇다고 앉아만 있자니 변비랑 치질이 너무 걱정되고... 

유산균 먹어보려는데 추천 좀 부탁할게ㅠㅠㅠㅠ 유산균도 사람마다 효과있는 게 다 다르다곤 하던데 언젠가 선물받은 유산균 며칠 먹었다가 오히려 변이 돌덩이가 되는 바람에 며칠 고생했었어서 선뜻 먹기가 무섭긴 한데 방법이 없어보여서 흑흑 

기숙학원이라 내가 식단조절을 할 순 없고 보조제로 해결봐야 해 꼭 유산균 아니더라도 시켜먹을 수 있는 거면 추천 좀 부탁할게ㅠㅠ

[익인1]

덴마크 유산균 치면 나오는 알약있어!! 덴프스인가..? 이거 좋아!! 나도 시험준비할때 1일1똥이던 사람인데 하도 앉아있어서 변비걸리고 피나고 그랬는데 유산균먹고 훨씬 좋았어 근데 유산균이랑 같이물진짜 많이먹는ㄱ 좋드라ㅠㅠㅠ나 커피만 먹다가 호되게 당했우..