호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/45522346주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
NLP/바이닐 15시간 전 신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

160에 60키로 돼지익 내일부터 다이어트 하려는데 유산소 위주로 해야겠지??1

l조회 79
이 글은 4년 전 (2021/9/24) 게시물이에요
1년 사이에 10키로 쪘어 먹고 바로 눕고 맨날 안움직임 고칼로리 엄청 먹음 

근데 160에 50일때도 하체는 지방 튼실했다…….. 

다리 집중운동이나 근력보다는 유산소가 우선이지??
연관글
20일만에 8키로 쪘는데4
주사맞은 부위가 단단해지고 아픈이유는 뭐..
아이패드 굿노트로 공부하는 익들 도와줘!..
커피 좋아하는 익들아 지에스 기계로 내려주는..1
대표 사진
익인1
60이면 보통 몸무게고 그렇게 습식관이 안 좋은 상태면 조금만 노력해도 3키로는 금방 빠질거야 눈바디로 보이는 시점부터 웨이트 같이 해보자!
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
엄마랑 있을 때 번따당하면 어떡해??
18:14 l 조회 2
돼지도살장 근처에 살면 돼지 멱따는 소리 들어?
18:14 l 조회 4
(누구잘못인지 봐주셈) 약속 취소할 거면 사과가 먼저 아니야?
18:14 l 조회 5
예쁜애들아 같은 예쁜애보면 견제안돼?1
18:14 l 조회 3
개명한 친구 예전이름 부르는편인데 나한테 몽총하다고 들으라고 말한건가??
18:14 l 조회 4
와 속슬 출발해요~1
18:14 l 조회 12
얘들아 너네 얼굴중에 코가 제일 이쁘면 코피어싱 할 거야?3
18:14 l 조회 9
아 하이 바이 마마 대본 사기 아니니
18:14 l 조회 7
중대 이대하면 중대아니였나2
18:13 l 조회 7
회사에서 원래 이런것도 신경써? 1
18:13 l 조회 5
솔직히 회사 딴직원들 나 질투해도 할말없음 1
18:13 l 조회 11
23살 여친 화장품 올리브영 선물해주려고하는데 뭐가 젤 좋을까..?2
18:13 l 조회 14
가수 준비 중인 지인 있는데 자기 노래 들어봐달라는데4
18:13 l 조회 18
나 대기업다닐때 받은 명절휴가비. 상여금, 연차수당. 등등 !!!2
18:13 l 조회 19
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
2명 찬성 (목표 20명)
요리사
20명 찬성 (목표 20명)
대형마트
5명 찬성 (목표 20명)
모범택
0명 찬성 (목표 20명)
편의점
8명 찬성 (목표 20명)
스트리트
11명 찬성 (목표 20명)
PC방 혜택
9명 찬성 (목표 20명)
심리상담
5명 찬성 (목표 20명)
Z세대
왜 문명 발전이 거꾸로 갈까??
18:12 l 조회 7
다들 지나간 일 후회하는 편이야 안 하는 편이야??!!8
18:12 l 조회 19
해외장거리연애 해본 사람들 할만해?1
18:12 l 조회 5
친구가 자기 서울온김에 밥먹자는데 만나기싫어서 7
18:12 l 조회 31
동네친구 없어서 당근으로 구하려했는데10
18:11 l 조회 27
배란일인데 마라탕 vs 곱도리탕
18:11 l 조회 5


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
18:14
1에이블리 사장인데 모델을 혼내야하는걸까 28
2부부합쳐서 월400이면 인천에서 못살아? 21
3엄마한테 코수술하고 싶다고 했다가 바로 마음 접음… 3
4내가 미쳤었지 왜 친언니한테 내명의로 대출을 받게해준건지 2
5하진짜 대기업 가서 일하면 행복할줄 알았는데…ㅠㅠㅠ 5
6제이티비씨 진심 너무하네 1
7대학병원이랑 건강검진센터랑 뇌mri 보는 게 좀 달라..? 가격이 왜 이렇게 차이 나지 7
8와 직원들 앉아있는데서 면접봄실화냐 11
9난 상대방이 싫어하는 행동은 하면 안되는거라고 생각했는데 3
10친구가 자기 서울온김에 밥먹자는데 만나기싫어서 5
11냉장/냉동식품 조리하는 가게에서 시키는 이유가 모야 5
12연말 정산 10만원 나오면 적은거지...? 2
13나는.. 독기가 넘치는 뇬인 것이다 2
14장기연애 헤어졌단 글 내 미래네
15동네친구 없어서 당근으로 구하려했는데 3
16다들 지나간 일 후회하는 편이야 안 하는 편이야??!! 5
17사건사고 뉴스보면 이런 생각드는데 비정상이야?
18아는 언니 27살인데 애가 올해 초1이고 둘째가 6살이래 2
19아이폰 11 쓰는 사람있어? 1
20마운자로로 21키로 뺐다 6
1 이범수·이윤진, 16년 만에 이혼…진흙탕 싸움 끝 "오해 풀고 합의"(종합) 2
2 "줄 안 서고 산다" 로또, 9일부터 모바일 구매 가능…1인당 5000원 16
3 탈북자들이 남한에서 적응 못하는 이유 9
4 부부싸움시 남편의 최고의 무기 4
5 햄스터 딱밤·청소기 학대자 신원 드러나…구조된 햄스터 상태 처참 5
6 의외로 검거 대상인 ㅉㅣ질한 행동 26
7 ktx에서 보조배터리 충전한다고 꽂아놧는데 82퍼였는데 0퍼됨 1
8 국밥집 8대 죄악 8
9 가출했다가 빚지고 당당히 돌아온 고양이.jpg
10 원주 아파트서 세 모녀 숨진 채 발견…"딸 문자에 걱정" 父 신고
11 엄친딸 둘이 나란히 의대, 과학고 갔다는 얘기 듣고 온 엄마
12 새벽에 또 부동산 트윗 올린 이재명 대통령1
13 사회생활 할 때 필수 덕목
14 동탄 분당 수지 송도 주민 특4
15 콜라 쏟았는데 오히려 좋아2
16 하락장만 되면 각종 드립 폭발하는 곳1
17 음악플레이어 광고음원인데 차트 휩쓸었던 노래.JPG
18 먹는게 남는거인 이유
19 'F1 황제' 루이스 해밀턴, 킴 카다시안과 사귄다! 프랑스 파리에서 핑크빛 열애설
20 원펀맨 작가 무라타 아들 근황
1 근데 놀토 햇님롤은 진짜 어케 됐어? 11
2 엔드림은 멤들끼리 걍 실친안 것 같음 1
3 앱스타인이 뭐야? 5
4 천러만큼 안정형인 사람 못 봄 5
5 드림플 지금 와서 다행이지 1
6 아 승헌쓰 마이크 커버 100개 산거 개웃
7 뭔 한 시간동안 천러 버블 글이 올라오네
8 아니 이상원 오늘 처음으로 아이돌스러운 머리했는데 얼굴봐 1
9 천러 버블 답장하다 포기함 1
10 ㅋㅋㅋㅋ아 디오 카이 캐해 개웃겨 2
11 드림은 근데 조금만 뭐 던져줘도 팬들이 재밌게 놀아 1
12 한국말 서툴러서 통역쓰던 천러가 너무 전생같다 1
13 영지 경도한 거 떴다 ㅋㅋㅋㅋ
14 태국 여돌들 비율? 몸매?가 진짜 쩌는듯 3
15 드림플 뭐냐면 평소에 원기옥 모으다가 4
16 생리 나오기 직전의 찝찝한 상태가 너무 싫음 4
17 천러 마크 라방해라 라방해아 천러 마크야 천러 마크야 라방해줘
18 데이즈드에서 올려준 소희 영상 귀엽다 5
19 미디어 [집대성] 지드래곤 x 이수혁 진짜 계심
20 이상원 오늘 생김새ㄴㅁ천사같애서 눙물나옴.. 1
1 정보/소식 [단독] '리얼' 각본 쓴 이정섭 감독, 김수현 명예훼손 혐의 검찰 송치 26
2 김민하도 ㄹㅇ 업계픽인듯 14
3 와 연예인 홈쇼핑1시간 출연료래 17
4 아이린 ㄹㅇ 재벌공주여캐에 최적화 베스트인데 13
5 손종원이 넘버원 시사회 온 거 난 공승연 초대인 줄 2
6 그나저나 아이유 변우석 얼굴합뭔데 4
7 김민하 찍을예정 차기작2개래 개봉안한 영화 4개래 5
8 변우석은 제 나이로 보면 보이는데 1
9 노정의드 잼? 6
10 영화 시사회에 셰프들 초대하는건 뭐지 16
11 왕사남 장항준 캐스팅 어케 했누? 13
12 김혜윤 로몬 미쳤 시열본 소속사에서 풀어준 W코리아 화보 비하인드 컷 5
13 드라마 안에서 최악의 불륜녀? 적고가자 9
14 황동혁 이빨 9개 빠졌대 21
15 침치료 받는 강아지랰ㅋㅋㅋㅋㅋ 7
16 박지은드 영혼의 혼인 줄 알았을 땐 좀 흥미가 생겼는데 혼인 혼인 거 아니까 관심이 급 식음 6
17 초록글은중과상연...? 이것도 업계에서 디게 좋아하네 54
18 이상이 체인지 스트릿에서 행복했으면 좋겠어 불렀네 3
19 뎡배방은 이용자들 나이대가 어느정도임? 18
20 이사통 성적 보니까 올해 넷플 기대작도 잘될삘 3

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation