초록글식단은 그냥 간식만 안 먹었고 배부르지만 않게 먹었는데 야구 다이어트해서 살이 엄청 빠졌어,,,,원래는 무릎 위로는 다 붙었는데 지금은 허벅지 끝까지 다 떨어져! 효과 짱!! 헬스장 가려고 했는데 가니까 야구를 못 보더라고^^ 그래서 그냥 집에서 할 수 있는 야구 다이어트 방법을 개발했어
1. 3,4일 전부터 홈트 영상 하나 정해놓고 동작 최대한 외우기
2. 야구 경기 시작 전에 저녁 먹기
3. 1회 시작과 동시에 외운 홈트 하기
4. 9회 말 끝남과 동시에 나도 끝^^
Q. 언제 쉬나요?
A. 공수교대,,,투수교체,,,비판,,,,,,,
Q. 님 진짜 이렇게 하나요?
A. 일 늦게 끝나면 3회나 4회에 합류하기도 합니다^^ 9회까지 안 쉬고 한다는 게 중요한 거죠 안 그래요?^^
장점1 : 야구에 과몰입해서 시간 가는 거 못 느낀다
장점2 : 무릎이 안 아프다
장점3 : 야구 보는 시간이랑 운동하는 시간 합쳐서 시간 절약 가능
단점 : 빅이닝이 싫어짐,,,,
근데 이때 홈트 빡센 거 하면 너무 힘들어서 나는 적당히 힘들고 + 서서 하는 동작 많은 홈트로 골랐어
다들 건강야구 합시다,,,(우리가 야구하는 건 아니지만)
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