나 무조건 11월까지는 몸 만들어야하는데 52에서 45 가능?

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ키는 161

[익인1]

빡세게하면 가능일듯

[글쓴이]

빡세게?예를 들어 어케? 그냥 하루종일 굶고 다니는거????

[익인1]

굶는다기보단 내 경험상 운동이 최고임 운동하면서 식단짜서 하면 ㅇㅇㅇㅇㅇ 무조건 굶지마 7키로나 빼는데 굶으면서 빼면 그러다 쓰러지겟다

[글쓴이]

항상 적게 먹긴함 근데 오늘 4만보 걷고 아까 치킨 조각으로 된거 한그릇+밥 반공기+과자 3개 먹은걸로 오늘 하루 충칠라구ㅠㅠㅠ

[익인2]

빡세게해도 힘들거같은데

[글쓴이]

아 그럼 47~8까지는 안되려나ㅠㅠ나 올해 끝나기전까진 무조건 몸 만들어야 해 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인3]

7키로는 그렇게 빼면 백퍼 요요각

[글쓴이]

그럼 47~8까지도 안되려나ㅜㅠㅠㅠ무조건 올해 끝나기전엔 무조건 말라야하는데ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

근데 항상 적게 먹고 운동 3만보씩 히고 실아왔는데 그래도 요요가 오나?ㅠㅠㅠ

[익인4]

가능 오늘부터 해 나도 하는중

[글쓴이]

익4 할수있다!!!!