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살이 잘 빠지는 운동은 유산소 운동이야 아니면 근력운동이야??
9
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일상
새 글 (W)
2년 전
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조회
181
l
이 글은 2년 전 (2021/9/29) 게시물이에요
트레이너쌤이 난 근력쪽으로 가야한다고 해서 기구운동 하고 중량 올리고 이런식으로 운동하고있었는데 살 빠진거 확인하니까 이게 욕심이 좀 나네 ㅎㅎ 살 더 빼고싶다
•••
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섞어서는 하긴하는데 더 살이 잘 빠지는게 뭘까 궁금했엉!!
2년 전
익인1
그럼 유산소지 ㅎㅎ
2년 전
글쓴이
앗하!!! 고마워!!
2년 전
익인2
유산소 필수아냐?!
2년 전
글쓴이
웅웅 둘다 병행하긴해 피티 받기전에 유산소 하고 피티 수업으로 기구 사용하고 이래!!
2년 전
익인3
트레이너가 그렇게 추천한건 이유가 있을거야
체중은 적게 나가는데 근육량이 적어서 근력운동 추천했을듯
2년 전
글쓴이
맞아,, 나 근육량이 정말,, 거의 살아있는 종이라,,
2년 전
익인4
살을 빼고 유지할 수 있도록 기초대사량을 올리는 방법이 근육을 키우는거라서 근력운동 꾸준히 해주면 좋아~
2년 전
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