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운동하면 원래 이런가,,,1

l조회 45
이 글은 4년 전 (2021/9/29) 게시물이에요

운동 몇달째 꾸준히 하고있는데 몸이 건강해진다! 이런것보다

운동 하고 다음날 - 근육통때문에 삭신 쑤심

운동 안한날 - 찌뿌둥하고 개운하지 않음


이 두개의 반복이야,, 나만 이래,,?

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운동 적응되고 근육이 좀 생기기 시작하면 아무리 빡세게해도 근육통 잘안생김 근육통이 생긴다는건 그동안 그만큼 근육을 안썼다는거임
4년 전
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