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자는시간을 몇시로 고정할까??1

l조회 32
이 글은 4년 전 (2021/9/30) 게시물이에요
알바하는데 어떨때는 7시출근이고 (그럼 한 5시 45분에 일어아야함) 어떨때는 오후출근이라 늦게끝나면 10시반에 끝나 

 

계속 왔다갔다하묜서 사니까 몸안좋아지는게 느껴지는데 

최대한 맞추려면 몇시에 잤다가 일어나는기 좋을까??
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10시 12시
4년 전
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